5、過(guò)度勞累
產(chǎn)后媽咪要經(jīng)常彎腰照顧寶寶，如洗澡、穿衣、換尿布，不注意休息使身體過(guò)疲;采取不當(dāng)?shù)淖藙?shì)給寶貝喂奶，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中;久站、久蹲、久坐，束腰過(guò)緊等，都可導(dǎo)致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。
6、臥床太久
許多產(chǎn)婦認(rèn)為月子要好好調(diào)養(yǎng)，除了上廁所都要絕對(duì)臥床，甚至洗臉?biāo)⒀酪部梢允∪?。產(chǎn)婦總是躺或坐在床上休養(yǎng)，加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負(fù)荷，造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。
7、產(chǎn)后過(guò)早穿高跟鞋
產(chǎn)后過(guò)早穿高跟鞋可使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過(guò)反射涉及到腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛感。
8、有腰椎疾病
強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤突出、膨出、腰椎骨質(zhì)增生等。
9、產(chǎn)后抑郁等精神心理因素
產(chǎn)后新媽媽心理會(huì)發(fā)生巨大變化，一些產(chǎn)婦可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。大約40%的抑郁患者會(huì)表現(xiàn)出明顯的疼痛，包括腰背部的疼痛。
小編的話：“月子病”可不是小毛病，這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該引起媽媽們的關(guān)注，有許多媽媽因?yàn)樵伦記](méi)有坐好，往往留下了像頭痛、腰疼、手臂腰痛、膝蓋酸痛的月子毛病，這些癥狀都是因?yàn)樵伦悠陂g沒(méi)有注意調(diào)理所導(dǎo)致的。月子期間的媽媽們不能太過(guò)于勞累，一定要注意休息，還有在飲食上也要注意合理搭配，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)加上科學(xué)合理的飲食，不能碰的東西不要碰，不能吃的食物不要吃，這就對(duì)了。
