媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 分娩 > 產(chǎn)后恢復(fù) > 月經(jīng)期間能吃巧克力嗎

女人吃巧克力好處多多 可是月經(jīng)期間能吃巧克力嗎?(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-04-18 16:24:41 編輯:婧待花開

月經(jīng)期間吃巧克力好不好

經(jīng)期吃巧克力好不好?有說法是巧克力有刺激性,會引起痛經(jīng);另一說法是,巧克力能緩解緊張和痛經(jīng)。根據(jù)實際調(diào)查,兩者都有。對于比較厲害的原發(fā)性痛經(jīng),咖啡因的確可能加重疼痛,但是一般的,吃點巧克力會緩解經(jīng)前綜合癥。尤其是寒性痛經(jīng),經(jīng)期吃點巧克力可以活血化瘀,緩解疼痛焦慮,是很愉快舒適的。這也是經(jīng)驗之談。

但是也不是說,就可以大吃特吃。巧克力吃多了不僅長肉,而且會上火的。因此,經(jīng)期適量吃巧克力是有好處的,但不能過量。

月經(jīng)期間能吃巧克力嗎

經(jīng)期吃巧克力注意事項

巧克力屬于高熱量食品,能夠較快補充人體所需能量。巧克力蛋白質(zhì)含量相對不高,但脂肪含量較高。巧克力最好的吃法是切成碎塊,少量慢食,容易滿足,也容易產(chǎn)生飽意。

專家指出,巧克力有一定的緩解痛經(jīng)的作用,可以適當(dāng)吃一些,但是不要過量,以免帶來肥胖等副作用。巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸,更能在被食入人體后,迅速給血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些苯酚物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。

巧克力含有兒茶酚胺,可使女性在經(jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛,所以經(jīng)期可以吃巧克力,但要適量。特別是患有月經(jīng)期綜合征的女性,建議還是少吃巧克力。

小編的話:巧克力是高熱量食品,女性朋友在月經(jīng)期間,還是少吃為妙,不然吃太多而上火,就不好了。另外,在吃巧克力時,最好的吃法,上文也有所介紹,應(yīng)該將巧克力切成碎塊,少量慢食,切忌大塊大塊食用,因此而影響到了腸胃的消化和口感。見議家中孩子應(yīng)該少吃巧克力,孩子們是長身體的時候,要多吃些健康營養(yǎng)的低熱量食物,才有利于孩子成長的。

相關(guān)閱讀

產(chǎn)后飲食推薦

  • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計劃

  • 新手媽咪產(chǎn)后瘦身三款減肥湯

  • 產(chǎn)后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

  • 月子第3周營養(yǎng)補充及菜肴推薦

分娩產(chǎn)后視頻講座

  • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對長胖說拜拜(圖)

  • 我來減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

  • 女人產(chǎn)后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

  • 產(chǎn)后42天內(nèi)不要怎么辦?產(chǎn)后一周怎么做?

編輯推薦

圖文推薦
  • 寒冬季 喝產(chǎn)后補湯的正確姿勢

  • 產(chǎn)后痔瘡好煩人 學(xué)三招助治愈

  • 辣媽心經(jīng) 產(chǎn)后給子宮點小呵護

  • 產(chǎn)后恢復(fù)時期 請遠離這些習(xí)慣

熱點關(guān)注