月經(jīng)是女性朋友們正常的生理特征，也是每個女人一生中的“好朋友”。女性朋友在月經(jīng)期間有很多注意事項(xiàng)需要遵守，當(dāng)然飲食就是其中之一。巧克力是諸多女性朋友尤其鐘愛的小零食，只是，女性性月經(jīng)期間能吃巧克力嗎？
我們清楚，巧克力是大多數(shù)孩子和女性姐妹的喜愛食物之一，一些姐妹們總是喜歡隨身攜帶幾塊巧克力在身邊，每天吃點(diǎn)巧克力已經(jīng)成為這類姐妹的興趣愛好了。
巧克力是甜性食物，吃了有身體發(fā)胖的可能，而且它的熱量很高。究竟月經(jīng)期間能吃巧克力嗎？月經(jīng)期間吃巧克力好不好？經(jīng)期吃巧克力有哪些注意事項(xiàng)呢？
月經(jīng)期間能吃巧克力嗎
首先，我們來看看巧克力的原料分析。
巧克力
別名：朱古力。巧克力是以可可粉為主要原料制成的一種甜食。它不但口感細(xì)膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣。巧克力可以直接食用，也可被用來制作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人節(jié)，它更是表達(dá)愛情少不了的主角。
巧克力體積小，發(fā)熱多，味甜可口。研究發(fā)現(xiàn)，巧克力中含有紅葡萄酒中所含有的抗氧化物。朱古力的成分與巧克力大同小異，其中蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E的含量稍高于巧克力，脂肪、碳水化合物、能量等其他成分與巧克力相近，都是以可可粉為主要原料制成的。巧克力是外來語的譯音。
最初，古巴人和墨西哥人把采集野生可可加工制成的一種軟飲料叫做“巧克脫里”，西班牙人則把這種軟料叫做巧克力。
月經(jīng)期間能吃巧克力嗎
女性在經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ?，巧克力的苯酚?fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加。
并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。
但巧克力屬于高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的作用。
