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女人吃巧克力好處多多 可是月經(jīng)期間能吃巧克力嗎?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-04-18 16:24:41 編輯:婧待花開

月經(jīng)是女性朋友們正常的生理特征,也是每個女人一生中的“好朋友”。女性朋友在月經(jīng)期間有很多注意事項(xiàng)需要遵守,當(dāng)然飲食就是其中之一。巧克力是諸多女性朋友尤其鐘愛的小零食,只是,女性性月經(jīng)期間能吃巧克力嗎?

我們清楚,巧克力是大多數(shù)孩子和女性姐妹的喜愛食物之一,一些姐妹們總是喜歡隨身攜帶幾塊巧克力在身邊,每天吃點(diǎn)巧克力已經(jīng)成為這類姐妹的興趣愛好了。

巧克力是甜性食物,吃了有身體發(fā)胖的可能,而且它的熱量很高。究竟月經(jīng)期間能吃巧克力嗎?月經(jīng)期間吃巧克力好不好?經(jīng)期吃巧克力有哪些注意事項(xiàng)呢?

月經(jīng)期間能吃巧克力嗎

首先,我們來看看巧克力的原料分析。

巧克力

別名:朱古力。巧克力是以可可粉為主要原料制成的一種甜食。它不但口感細(xì)膩甜美,而且還具有一股濃郁的香氣。巧克力可以直接食用,也可被用來制作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人節(jié),它更是表達(dá)愛情少不了的主角。

巧克力體積小,發(fā)熱多,味甜可口。研究發(fā)現(xiàn),巧克力中含有紅葡萄酒中所含有的抗氧化物。朱古力的成分與巧克力大同小異,其中蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E的含量稍高于巧克力,脂肪、碳水化合物、能量等其他成分與巧克力相近,都是以可可粉為主要原料制成的。巧克力是外來語的譯音。

最初,古巴人和墨西哥人把采集野生可可加工制成的一種軟飲料叫做“巧克脫里”,西班牙人則把這種軟料叫做巧克力。

月經(jīng)期間能吃巧克力嗎

女性在經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ?,巧克力的苯酚?fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸,更能在被食入人體后,迅速給血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加。

并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處,但也不能多吃,吃多了對身體不好。

但巧克力屬于高熱量食品,雖然生理期間可以吃巧克力,但多吃囤積的熱量會超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力,可能會因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi),刺激胰島素大量分泌,使血糖瞬間下降,而有刺激食欲的作用。

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