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春天坐月子不得不注意的九大科學(xué)方法(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-04-07 10:48:00 編輯:Anata

5、盡早喂母乳、穿著舒適

分娩后乳房充血膨脹明顯,盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂養(yǎng)有個良好的開端,還可以促進子宮收縮、復(fù)原。哺乳前后,產(chǎn)婦要注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生,防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。月子里,新媽媽的穿戴要注意寬松、舒適,不要穿過緊的衣服,以免影響乳房血液循環(huán)和乳腺管的通暢,引發(fā)乳腺炎。

6、注重保暖

春季月子媽媽要注重保暖,室溫一般以25-28℃為宜,但應(yīng)注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應(yīng)穿長袖衣和長褲,最好還穿上一雙薄襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

穿衣要注意穿寬松、舒適。

不要穿過緊的衣服,以免影響乳房血液循環(huán)和乳腺管的通暢,引發(fā)乳腺炎。產(chǎn)后出汗多,應(yīng)該穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦,乳汁常常沾濕衣服;血性惡露產(chǎn)后最初幾天比較多,常污染內(nèi)褲。所以內(nèi)衣、內(nèi)褲應(yīng)每天換洗,以防感染。

7、產(chǎn)后性生活需合理安排

通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復(fù)性行為的時機,而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的時刻,自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間,所以最少有三個星期的緩沖期,因為性生活很容易造成產(chǎn)褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。惡露干凈較早的產(chǎn)婦,在恢復(fù)性生活時一定要采取可靠的避孕措施,因為產(chǎn)褥期受孕也是常見的事,應(yīng)引起重視。

8、多飲水、多喝湯

春季空氣比較干燥,尤其是北方,室內(nèi)外濕度比較小,月子媽媽要注意多飲水,母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)保證充足的水分,這樣不僅可補充由于空氣干燥過多丟失的水分,還可以增加乳汁的分泌。

9、按時產(chǎn)后檢查

產(chǎn)后42天左右,產(chǎn)褥期將結(jié)束,產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查,以了解身體的恢復(fù)狀況。如果有異常情況,也可以及時得到醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。

科學(xué)坐月子,以后才不會落下“月子病”。

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