雖然已至暮春時節(jié)天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，但是春天的天氣總是陰晴不定，細(xì)菌繁殖，所以產(chǎn)婦要注重科學(xué)坐月子，以防生病。
1、預(yù)防傳染病
春季是傳染病好發(fā)季節(jié)，產(chǎn)婦要注意休息，避免過多接觸外來人員。寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護(hù)的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。
2、適當(dāng)下床活動
關(guān)于春季產(chǎn)婦是否可以到室外活動，專家認(rèn)為要需要根據(jù)產(chǎn)婦自身的體質(zhì)而定。“體質(zhì)好的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后兩周后到室外走一走，但要在好天氣時到室外活動一下，而且時間不宜過長，不應(yīng)感到疲勞為度。”產(chǎn)后盡早地下床活動，有助于新媽媽的體力恢復(fù)、排尿和排便，更可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快使腹肌張力恢復(fù)，避免腹部皮膚過度松弛。
專家建議，自然分娩的新媽媽應(yīng)該于產(chǎn)后6-12小時起床，開始稍加活動，產(chǎn)后2日內(nèi)可在室內(nèi)隨意走動，再按時做產(chǎn)后健身操。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽可推后至產(chǎn)后第3日起床，開始稍加活動，待拆線后傷口不感覺有疼痛時，再增加產(chǎn)后操。每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)，并保持良好的體形.
3、注意個人衛(wèi)生
“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，建議每天應(yīng)用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部，勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。另外，由于新媽媽產(chǎn)后出汗多，應(yīng)穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，乳汁常常沾濕衣服；血性惡露產(chǎn)后最初幾天比較多，常污染內(nèi)褲，所以內(nèi)衣、內(nèi)褲應(yīng)每天換洗，保持體膚的清潔，以防感染。
產(chǎn)婦洗頭時要用溫水溫和快速地清洗，并且用吹風(fēng)機(jī)吹干，以免著涼。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。產(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)、注意休息
由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后家屬不要輕易去打擾，最好是讓產(chǎn)婦安靜舒適的睡一覺。休息調(diào)整好后，應(yīng)多吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水，適當(dāng)?shù)某陨倭克?，比如蘋果等平性水果。“月子”里和哺乳期產(chǎn)婦多吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物可以促使身體迅速恢復(fù)并且保證乳量充足。
