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坐月子上火了怎么辦 坐月子上火可以喝菊花茶嗎(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-03-23 11:31:17 編輯:choco

坐月子食補(bǔ)的注意事項(xiàng)

1.惡露顏色變淡了再食補(bǔ)

產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ),最好是要等產(chǎn)后惡露排出,顏色變淡后再開始進(jìn)補(bǔ)。否則只會(huì)起反作用,增加產(chǎn)后出血量。

2.忌食辛辣食物

產(chǎn)婦在月子里不可以吃辛辣大蒜、辣椒及胡椒,或者茴香、酒、韭菜等食物,飲食一定要清淡。

3.藥補(bǔ)要緊身

月子進(jìn)補(bǔ)方法因人而異,不同體質(zhì)的產(chǎn)婦應(yīng)選擇不同的滋補(bǔ)藥材。最好是看過中醫(yī)后,再確定補(bǔ)什么,避免產(chǎn)后上火。

坐月子食補(bǔ)推薦

1.馬蹄

坐月子易上火的準(zhǔn)媽媽可以吃點(diǎn)馬蹄,馬蹄燉湯是最好,可以緩解心煩口渴、口舌生瘡及便干尿黃等問題。

2.水果

內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛時(shí)可以吃點(diǎn)蘋果、桃及香蕉等,這些水果都可以清熱排火。還可以吃點(diǎn)新鮮蔬菜,可以預(yù)防上火。

3.蔬菜

白菜可清熱除煩,利大小便;芹菜則可以去肝火。萵筍還可以清熱、順氣化痰。

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