四個(gè)方法輕松應(yīng)付產(chǎn)后便秘(3)

治療便秘方法三：有便意就及時(shí)排便

特別是產(chǎn)后不久，即使不舒服也應(yīng)該及時(shí)排便。你隱忍的時(shí)間越長(zhǎng)，排便就越困難，最后就越痛苦。

治療便秘方法四：不賴床，勤活動(dòng)

一般自然分娩后6-8小時(shí)產(chǎn)婦就坐起，進(jìn)行一些翻身活動(dòng)，采取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部;第2天下地，在室內(nèi)來回走動(dòng)，以不疲勞為宜，但避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲、站立。對(duì)于剖宮產(chǎn)無合并癥者，于產(chǎn)后第2天試著在室內(nèi)走動(dòng)，如有合并癥則要遵循醫(yī)生要求，不可過早下床活動(dòng)。