四個方法輕松應(yīng)付產(chǎn)后便秘(3)

治療便秘方法三：有便意就及時排便

特別是產(chǎn)后不久，即使不舒服也應(yīng)該及時排便。你隱忍的時間越長，排便就越困難，最后就越痛苦。

治療便秘方法四：不賴床，勤活動

一般自然分娩后6-8小時產(chǎn)婦就坐起，進(jìn)行一些翻身活動，采取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部;第2天下地，在室內(nèi)來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對于剖宮產(chǎn)無合并癥者，于產(chǎn)后第2天試著在室內(nèi)走動，如有合并癥則要遵循醫(yī)生要求，不可過早下床活動。