坐月子能洗頭嗎？我記得在我們小的時候，就知道當(dāng)時老人家建議坐月子期間一個月是不能洗頭的，說如果坐月子洗頭以后老了會頭疼。不過這個說法也沒有科學(xué)證明究竟有沒有道理?？墒乾F(xiàn)在的科學(xué)坐月子恰恰相反，醫(yī)生一般建議產(chǎn)后媽媽要注意個人衛(wèi)生，保持清潔，以便于產(chǎn)后恢復(fù)。這兩種說法，究竟誰對誰錯呢？
產(chǎn)科醫(yī)生的說法：坐月子可以洗頭，不過要注意要用溫?zé)崴?。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應(yīng)該堅持在月子里適當(dāng)身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復(fù)體型。從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭，刷牙，漱口。但盡量不碰冷水?？梢杂冒~，雞血藤或姜皮等煮水洗澡，洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜，水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜，香蕉等寒涼水果。產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強(qiáng)調(diào)清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止?fàn)I養(yǎng)過剩。坐月子期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風(fēng)，但不要門窗對流，不要讓穿堂風(fēng)吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒。
