順產(chǎn)后陰道松弛怎么辦
1.提肛運動
在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉。
2.屏住小便
在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
3.使用縮陰產(chǎn)品
順產(chǎn)之后陰道松弛嚴(yán)重的患者,可以使用一些縮陰產(chǎn)品,或者去信得過的整形美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)。注意:如果順產(chǎn)完以后不僅感覺到陰道松弛,還感覺性交的時候特別疼痛,就可能患了陰道炎。
4.收縮運動
仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。
5.陰道修復(fù)術(shù)
陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛,但不利于第二次自然分娩。陰道修復(fù)的目的其實是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。注意:有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病,不適宜做手術(shù)。