坐月子洗澡要注意些什么?
1、千萬要注意保溫,切忌接觸冷水,以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。
2、控制好室內(nèi)的溫度,寧熱勿涼。產(chǎn)后洗澡必須密室避風,浴室宜暖和,可提前開啟浴霸等浴室取暖設備,將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃后再進入。水溫以37℃左右或稍熱為宜,洗浴時間不要過長,以5~10分鐘為宜。
3、產(chǎn)后洗澡必須淋浴,不能坐浴。
4、產(chǎn)后洗澡時避免大汗淋漓,因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。
5、洗后盡快將身體上的水擦干,及時穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身體著涼或被風吹著。洗完頭之后立馬吹干,勿濕頭發(fā)睡覺,頭發(fā)未干不要結(jié)辮,不然易寒氣入體。
6、洗發(fā)液選擇刺激小的,可用指腹按摩頭皮,洗完后及時擦干,再用干毛巾包一下,避免濕頭發(fā)揮發(fā)水分帶走大量的熱量,使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮引起頭痛。
雖然有些時候,老人用他們的經(jīng)驗還是會給我們提供很大的幫助,但是同時,因為現(xiàn)在科學的發(fā)達,很多所謂老一輩人的經(jīng)驗其實也是不那么科學的,我們要結(jié)合自身的情況,不要盲目的相信他們所謂的經(jīng)驗,我們尊重他們的想法,可是同時,我們也要相信科學!