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產(chǎn)后掉發(fā)吃什么能緩解 記住這幾種食物就OK了(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-02-06 21:02:06 編輯:婧待花開

產(chǎn)后掉發(fā)家常食譜推薦:

【枸杞黑豆燉羊肉】

功效:有補(bǔ)腎益氣,養(yǎng)血生發(fā)的功效,尤其適宜產(chǎn)后腎氣不足引起的脫發(fā)者食用。

材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜,鹽適量調(diào)味。

做法:先將羊肉洗干凈切成塊狀,用開水氽去腥味。將枸杞子,黑豆分別淘洗干凈,與羊肉共同放入鍋內(nèi),加水適量。先用大火煮開后,改用小火煲2個(gè)小時(shí),加入調(diào)味品即可食用。每日一劑。

產(chǎn)后掉發(fā)吃什么能緩解

【何首烏核桃燉豬腦】

功效:何首烏是很好的生發(fā)食物,核桃和豬腦有很好的益氣補(bǔ)血效果,尤其適合腎虛型脫發(fā)。

材料:何首烏30克,核桃仁10顆,豬腦一個(gè)

做法:何首烏適量用水煎煮20分鐘左右,去渣留汁。用汁再把10顆核桃仁煮一下,然后在放入豬腦適量。煮熟后加一些調(diào)味品就可以吃了,每天一次或者隔一天一次。

【龍眼人參枸杞瘦肉湯】

功效:具有補(bǔ)元?dú)猓B(yǎng)血生發(fā),尤其適合產(chǎn)后氣虛脫發(fā)者使用。

材料:20克龍眼,人參6克,15克枸杞,150克豬瘦肉。

做法:將20克龍眼,人參6克,15克枸杞,150克豬瘦肉分別處理后一起放入鍋內(nèi),加適量水。用小火隔水慢燉至熟透即可。

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