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揭秘坐月子幾月份最好 原來大多數人都被蒙在鼓里!(2)

出處:媽媽育兒網 日期:2018-01-29 10:05:58 編輯:薄荷

坐月子4準則,你要知道

1.慎寒溫:產后體虛易受邪氣侵襲,應穿著長袖、長褲、襪子,避免著涼、感冒,或者使關節(jié)受到風、寒、濕的入侵。

2.適勞逸:適度的勞動與休息,對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產后初始,新媽咪覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多臥床休息,起床的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時為限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節(jié)的疼痛。

3.勤清潔:生產時體力消耗過度,加上皮膚排泄功能旺盛,排出大量汗液,所以新媽咪要經常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發(fā)炎。

4.調飲食: 飲食方面因個人體質的差異性,應該有所不同;再者,產后排惡露、哺乳也許有不順的情形,或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等疾病發(fā)生,飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補為主,最好請醫(yī)師根據個人體質做調配比較妥善。

小編的話

坐月子最好的季節(jié)是春天和秋天,也就是3、4月份和9、10 月份的時候。此時氣溫是一款,不冷不熱,各種食物補品也應有盡有,對寶寶的健康和媽媽的身體恢復都有好處。冬天是最不適合坐月子的,寶寶容易生病。所以,如果你想舒舒服服做月子,請看準時間懷孕哦。

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