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坐月子老是口渴怎么辦 除了喝水這3招也能快速解渴

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-01-17 10:54:59 編輯:橘朵

坐月子是每個媽媽都要經(jīng)歷的一個過程,在此期間媽媽會遇到層出不窮的問題;相比其中一個令人瞠目結(jié)舌的就是坐月子的喝水問題。有的媽媽坐月子口渴,理所應當?shù)南氲降木褪呛人缓髤s被告知坐月子不能喝水!什么?那坐月子口渴怎么辦?真不能喝水嗎?坐月子為什么會老是口渴呢?坐月子老是口渴怎么辦?別擔心,下面小編教你幾招,輕松解決坐月子老是口渴的問題。

坐月子老是口渴怎么辦

1.正確喝水

老一輩的人說坐月子不能喝水其實是狹隘的,坐月子是可以喝水的,不過喝的不對就會有老是口渴的現(xiàn)象。所以坐月子口渴要正確喝水,首先一定要喝溫開水,其次要少量多飲,不能一口氣喝下去;再者把握每次喝水間隔在3小時以上,這樣才不會損傷身體。

2.吃水果

坐月子是可以吃水果補充水分的,坐月子老是口渴不妨多吃一些水分大的溫性水果,涼性水果盡量不要吃。像葡萄、草莓、蘋果、提子、櫻桃這些水果都是溫性的解渴水果,而且還可以補充維生素一舉兩得。

3.喝粥

雖然水不能隨便喝,但是坐月子喝粥是沒問題的。如果坐月子老是口渴可以多喝粥,粥的水分很大,可以幫助月子媽媽補充身體水分。如果是因為想要解渴而煮粥,小編建議最好煮的清一些,這樣水分保存比較大,吸收比較好。

4.煲湯喝

和喝粥的原理一樣,如果不能喝水就用湯來代替;坐月子期間本就會喝各種各樣的湯水補充營養(yǎng),借此機會可以多喝湯來看緩解口渴,而且還可以補充營養(yǎng)。但是要注意緩解口渴喝湯,湯就最好少加調(diào)味劑,否則就是越喝越渴,反倒起反作用了。

除此之外,坐月子媽媽總是口渴是因為身體水分流失過快,像母乳喂養(yǎng)、身體代謝快和燥熱都會導致月子媽媽老是口渴。拋開飲食補水之外,媽媽還可以控制室內(nèi)溫度和空氣濕潤度,減少身體水分蒸發(fā)的速度。

通過上述分析及介紹,相信還在月子里的媽媽應該知道該如何應對坐月子總是口渴的問題了。坐月子口渴雖然問題不大,但是一定要及時補充水分,別等到身體患病在補水;而且要聲明:坐月子是可以喝水的,媽媽不必強迫自己禁水,只要喝水的方法和劑量能夠正確把握就可以了。

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