◇坐月子老理兒：不能下床，只有臥床休息，身體才能恢復得好、恢復得快。
◆坐月子新觀念：無論順產還是剖宮產，產婦都要盡早下床活動。順產者在產后6小時、剖宮產者在產后 24小時，就可以下床適當活動。分娩后長時間臥床，會使腸蠕動減緩，導致腸脹氣、食欲不佳，不利于惡露的排出和傷口的恢復，易患下肢靜脈栓塞。
所以，自然產的媽媽無頭暈即可慢慢坐起，在產后幾小時就應當下床活動，剖腹產的媽媽拔掉尿管后也可以下床活動。產后一周可做產后形體恢復操，產后10天可做輕微的家務，產后二周可到室外活動。
這樣可以增強腹肌收縮，促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復，促進惡露排出、子宮復舊，防止尿潴留和便秘，剖宮產媽媽早日下床活動，還可以防止腸粘連，促進血液循環(huán)，預防切口感染。
◇老理兒：不能梳頭，會引起頭皮痛。
◆新觀念：梳頭可刺激頭皮的血液循環(huán)，保持發(fā)根健康，使頭發(fā)更好?？梢詾楫a婦準備一塊干凈的紗布，用酒精沾濕紗布，將濕的紗布套在梳子上，這樣梳頭發(fā)時可以同時清潔頭皮的臟污與油漬。
◇老理兒：不能吃蔬菜水果，蔬菜水果是生冷涼性的，吃了會傷脾胃和牙齒。
◆新觀念：可以吃蔬菜水果，但要注意別太多、別太雜、別太涼。忌食生冷對產婦有一定的道理，因為生完孩子后，產婦的身體比較虛弱，進食“生冷”食物會影響脾胃功能的恢復?？梢詫⑺ブ鬁責犸嬘谩?/p>
對產婦來說，身體的恢復、乳汁的分泌都需要大量的維生素，尤其是維生素具有止血和促進傷口愈合的作用，果蔬中較多的膳食纖維可促進腸道蠕動，利于產后通便。
◇老理兒：不能開窗受風，否則一輩子骨頭疼。即使在盛夏也要求門窗緊閉、戴帽子、戴頭巾、長袖衣褲、扎緊袖口褲腳，再用被子捂得嚴嚴實實。
◆新觀念：可以開窗，但要避免過堂風。產婦要避免一身一身地出汗，因為在身體出汗時，毛孔都是張開的，遇到冷空氣會進入身體深處導致疾病發(fā)生。
