專(zhuān)家將肥胖者劃分為“蘋(píng)果型”和“梨型”兩類(lèi)。“蘋(píng)果型”肥胖者的脂肪主要分布在腰腹部和內(nèi)臟，以男性為多；而“梨形”肥胖者的脂肪主要分布在臀部和下肢，女性占比例較大。據(jù)研究，“梨型”的脂肪多為皮下脂肪，對(duì)健康的影響較小，而“蘋(píng)果型”肥胖者的內(nèi)臟脂肪過(guò)多，因而對(duì)健康危害更大。所以，大腹便便是高危炸彈。
膳食專(zhuān)家認(rèn)為，最健康有效的減肥方法是建立正確的生活方式，飲食多樣化，多吃蔬菜、水果和粗糖，限制動(dòng)物脂肪，每天適當(dāng)活動(dòng)，每周進(jìn)行幾次健身活動(dòng)。這種方法需要較長(zhǎng)時(shí)間才能見(jiàn)效。而且不象那些時(shí)髦的減肥方法那么吸引人。然而，這是能夠使人苗條健康的唯一正確途
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媽媽生完孩子，接下來(lái)就是坐月子了。坐月子是很重要的一個(gè)步驟，媽媽們千萬(wàn)不要掉以輕心，不然很有可能會(huì)留下后遺癥，影響以后的身體健康。坐月子期間有很多禁忌，但其中也有...
坐月子是有兩千多年傳統(tǒng)的中國(guó)民俗，十月懷胎一朝分娩。在此，小編就各種坐月子的傳統(tǒng)習(xí)俗產(chǎn)婦坐月子的情況做了分析匯總，不論是準(zhǔn)媽媽或是新媽媽都可以參考下哦! 的 1.坐月子...
已過(guò)立秋，雖經(jīng)幾場(chǎng)大雨沖洗過(guò)后，氣溫有所回落，但總體來(lái)說(shuō)，天氣還是非常炎熱。八九月份，室內(nèi)的空調(diào)還是開(kāi)得非常猛，碰巧在這個(gè)時(shí)節(jié)坐月子的你可要注意了，由于產(chǎn)后身體虛...
如今，坐月子有更多的選擇了。傳統(tǒng)的就是在家坐，請(qǐng)自己的婆婆或者媽媽幫忙;還有一些時(shí)尚的新媽選擇去月子中心，享受個(gè)性化的服務(wù)。究竟哪種方式更好呢?本文就來(lái)給大家分析一...
春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，氣候也開(kāi)始逐漸變得溫和起來(lái)。但是，對(duì)于在春季坐月子的新手媽媽們來(lái)說(shuō)，坐月子時(shí)千萬(wàn)不可大意。 春季的寒風(fēng)依舊比較冷，氣溫時(shí)有反轉(zhuǎn)，乍暖還寒，倒春...
很多孕媽一想到夏天坐月子就覺(jué)得是極大挑戰(zhàn)，因?yàn)樘鞖庋谉?，時(shí)常出汗，總覺(jué)得身上黏黏的很不適。事實(shí)上，只要注意坐月子注意事項(xiàng)并做好護(hù)理，就能過(guò)個(gè)舒心的月子。 一、坐月子...
每位寶媽分娩之后的大事就是坐月子，月子坐得好不好，可是關(guān)乎產(chǎn)后健康的關(guān)鍵。中國(guó)產(chǎn)婦素有坐月子的習(xí)俗，然而現(xiàn)在都提倡摒棄老舊坐月子的傳統(tǒng)，科學(xué)坐月子，才能讓產(chǎn)婦身心...
孕媽媽產(chǎn)后出汗是有許多講究滴，尤其現(xiàn)在正值夏天，咱們一般人尚且動(dòng)輒就滿(mǎn)身汗，何況是產(chǎn)后的媽媽。但是，產(chǎn)后的新媽媽要學(xué)會(huì)分辨自己到底是正常的熱出汗，還是盜汗，才能辯...
