熬夜學習得不償失 睡眠不足影響學習效率(7)

測試時，在單詞中加入了與所學單詞意義相關、但并未出現(xiàn)過的詞，比如“音樂”。結果，那些睡眠被剝奪者認為“音樂”出現(xiàn)過的比例，遠高于睡眠充足的人，而且，他們對自己的判斷很有信心。

研究者認為，這個結果顯示睡眠被剝奪，確實會影響記憶固化的過程，從而令睡眠被剝奪者形成了原本并不存在的記憶——假記憶。

因此研究者提醒，考生考前開夜車，很可能會寫下錯誤的答案。

科學家介紹：進一步的分子生物學研究結果顯示：睡眠時間持續(xù)少于正常生理需要達三天以上時，最先受到影響的是注意力、專注力及操作能力；長期睡眠不足，記憶力、理解力、判斷力將會受到嚴重損壞，最終導致學習效率及創(chuàng)造性思考力顯著減退

育兒網(wǎng)（http://m.15thirdstreetblackrock.com/）獨家稿件 請勿轉載 如需轉載請注明文章來源路徑！