寶寶缺鐵吃什么好 專為寶寶補鐵的6款豬肝食譜(4)

富含豐富蛋白質、脂肪、鐵，維生素B1、B2，煙堿酸，和大量維生素A的豬肝，營養(yǎng)價值頗高，是一道極好的菜肴，配搭十分有分量的粥品，可以讓孩子吃得飽飽的。

營養(yǎng)成分分析：

蛋白質(克)5.9

脂肪(克)0.8

糖類(克)16.4

五、番茄豬肝

適用1歲以上寶寶(一人份)

材料：

豬肝30克、番茄80克、油半小匙、鹽少許

做法：

1、豬肝洗凈、切片。

2、番茄洗凈、切塊。

3、起油鍋，先放入番茄炒軟。

4、再加入豬肝拌炒后，調味即可。

營養(yǎng)小典：

酸酸甜甜的番茄豬肝，最開胃了！不僅可以當作配菜吃，還可以作為寶寶的零食哦！此外，番茄含有纖維素、維生素C和番茄紅素，具有抗癌的功效，讓小寶貝從小就吃得很健康。

營養(yǎng)成分分析：

蛋白質(克)9.4

脂肪(克)3.8

糖類(克)5.2