秋季,是一個很適合養(yǎng)生的季節(jié),同時秋季還是一個適合調(diào)理身體的季節(jié),說到這,大家也許會覺得寶寶的生體好像不需要養(yǎng)生和調(diào)理,那我告訴你們,這樣的想法和認(rèn)為不都是不正確的!秋季是孩子生長和發(fā)育最快速的季節(jié),所以寶寶們當(dāng)然也是主要“特殊照顧”的!
寶寶在秋季正是需要營養(yǎng)膳食來均衡自身所需的時候,為了更好的適應(yīng)成長發(fā)育,在秋季這樣的氣候特殊的季節(jié)里,合理地給孩子安排飲食是尤為重要的!一般來說,寶寶吃的食物不可以和我們大人的飲食一起吃,為了給孩子更多的補充營養(yǎng)、均衡膳食,這份寶寶秋季食譜大全我想大家都有必要了解一下!
本次推薦的寶寶秋季食譜大全是關(guān)于粥的各種做法,都說“一日之計在于晨”,寶寶吃好一頓完美又有營養(yǎng)的早餐好處是很大的。粥,作為早餐中的經(jīng)典,在一日三餐中都可以使用的好處,一直以來都有養(yǎng)胃護胃的功效,尤其是寶寶還在發(fā)育成長的消化系統(tǒng),吃粥是最好的一種飲食。
而今天給大家介紹的粥類食譜全是肉類和蔬菜的極佳搭配,營養(yǎng)更豐富、味道更鮮美、絕對是秋季滋養(yǎng)身體的最佳選擇。下面,這些一周早餐營養(yǎng)粥天天不重樣的食譜和做法,還不快拿起小本子記下來?
寶寶秋季食譜大全
1、桂圓蓮子粥
先將蓮子用水泡十分鐘左右,然后加入白糖熬制二十分鐘左右,接著再把桂圓剝皮后加入其中熬制五分鐘左右,開鍋即可。