1-3歲的寶寶輔食食譜以什么為標(biāo)準(zhǔn)呢？育兒網(wǎng)小編今天要給大家推薦最適合1歲、2歲、3歲寶寶菜譜（包括早餐、午餐和晚餐）。因?yàn)檫^(guò)了1歲的寶寶此時(shí)已經(jīng)斷奶了，1歲之后的寶寶此時(shí)可以吃很多美味食品了。這時(shí)候的寶寶沒(méi)準(zhǔn)會(huì)相當(dāng)挑食，你需要多花點(diǎn)心思，為他準(zhǔn)備花樣豐富、營(yíng)養(yǎng)均衡的美餐。還要注意為他培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，我們先來(lái)從早餐開(kāi)始吧！
寶寶食譜（寶寶菜譜）之——簡(jiǎn)易早餐
果蔬汁
原料： 胡蘿卜，西紅柿，芹菜
制作方法： 胡蘿卜和西紅柿分別打汁攪拌在一起，加水調(diào)成想要的口味和濃度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜桿攪拌，在喝汁的時(shí)候還可以咬幾口芹菜桿。
水果奶昔
原料： 低脂奶粉2～3匙（或鮮奶200ML），果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，（冰淇淋、水果泥可視寶寶喜好選擇口味——如香蕉、草莓、木瓜等）
制作方法：讓奶粉沖泡后（或者用鮮奶），與其他原料一起放入搗拌機(jī)混合。
果仁黑芝麻粥
原料： 熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加），冰糖，牛奶200毫升
制作方法： 把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機(jī)中打成果仁黑芝麻碎。再把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘左右，直至濃稠加入冰糖即可。
營(yíng)養(yǎng)提示： 黑芝麻有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥的作用，且富含維生素E，常食對(duì)小寶寶非常有益。
瑞士土豆餅
原料： 土豆，奶油，洋蔥，鹽，胡椒粉等
制作方法： 土豆去皮，擦成絲, 加入鹽和胡椒粉，拌入少量淀粉； 平底鍋加熱，放入奶油至融化后，將上面拌好的土豆絲平鋪到鍋中弄成一個(gè)餅的形狀，上面放洋蔥（可不放），以小火煎到金黃；翻面再將另一面煎至金黃； 出鍋前可依喜好撒上香菜末； 可蘸番茄醬食用。
蒜香面包
原料： 法式長(zhǎng)棍面包或面包片，大蒜，黃油，干洋香菜末（可用小蔥替代）
制作方法： 法式長(zhǎng)棍面包斜切成厚片； 大蒜去皮、洗凈、搗碎； 黃油在室溫中軟化或在微波爐中化掉，再加入鹽、蒜茸、干洋香菜末（或小蔥末）拌勻成黃油香蒜醬； 將黃油香蒜醬均勻抹在面包上，放入烤箱中烤3分鐘（也可放入微波爐中低火加熱2分鐘）
營(yíng)養(yǎng)提示： 蒜香面包又香又脆，可搭配牛奶或果汁即成一頓美味方便的早餐。
