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3歲寶寶食譜大全 益智補(bǔ)腦 越吃越聰明(5)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-09-28 10:52:56編輯:Chen

炸素丸

材料:胡蘿卜兩個(gè)、土豆一個(gè)、香菜適量、雞蛋兩個(gè)、淀粉,食用油、味精、鹽少許

制作方法:

1)胡蘿卜、土豆、香菜剁成細(xì)蓉;雞蛋清攪成泡沫狀,放切好的菜蓉,加淀粉,味精,鹽,攪拌均勻;

2)旺火起油鍋,油熱后用小勺取調(diào)好的原料逐個(gè)放入油鍋中,炸透撈出瀝油,即可。

3歲寶寶食譜制作方法大全
 

土豆泥肉松沙拉

材料:土豆1個(gè)、剝好的豌豆若干粒、肉松、沙拉醬適、鹽少許

制作方法:

1)土豆洗凈,蒸熟并壓成泥,放入沙拉醬和少許鹽,攪勻;

2)豌豆洗凈煮熟,壓碎;散在土豆泥上,即可。

雞蛋三明治

食譜原料:雞蛋,沙拉醬,黃瓜,全麥面包,黃油,鹽,糖,醋等調(diào)料

制作方法:

1.煮熟的雞蛋一個(gè),去殼切碎,加入1勺沙拉醬拌勻。

2.黃瓜切薄片,放入碗中,加少許鹽,糖,醋,腌10分鐘,瀝干水分。

3.全麥面包2片,放入多士爐稍烤(如沒(méi)有可直接用鍋來(lái)烤,把鍋燒熱,直接放入面包,烤至一面微黃,換面烤)

4.在面包上涂少許黃油(也可以不涂),然后把拌好的雞蛋放在上面抹平,再擺上黃瓜片,蓋上另一片面包。

適用人群:1-3歲寶寶

健康提示:三明治早餐做起來(lái)方便,而且不乏營(yíng)養(yǎng),媽媽不用擔(dān)心寶寶的營(yíng)養(yǎng)跟不上。

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