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適合十個月寶寶喝的粥 十個月寶寶營養(yǎng)粥最佳安排

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-12-01 13:49:43編輯:橘朵

寶寶十個月的時候是一個成長轉(zhuǎn)折點,這個時候?qū)殞毿枰嗟臓I養(yǎng)和熱量來支撐寶寶的肢體運動和大腦發(fā)育。十個月寶寶吃的粥需要更多的配菜和食材添加,當然十個月寶寶喝的粥依然不可以添加調(diào)料。那么十個月寶寶吃的營養(yǎng)粥怎么做才好吃呢?十個月寶寶喝的粥怎么做才能滿足寶寶身體成長和大腦發(fā)育的需要呢?下面給媽媽分享幾款適合十個月寶寶喝的粥。

適合十個月寶寶喝的粥

1.三鮮蛋黃粥

材料:新鮮海蝦2只、雞蛋1個、黃瓜1/3根、大米適量、檸檬1片

做法:海蝦去掉蝦頭和蝦尾,剝殼去蝦線,將蝦肉切成細膩的蝦蓉,滴入幾滴檸檬汁去腥

雞蛋取生蛋黃打散攪碎,黃瓜切成碎末,大米煮粥,大米剛剛滾開的時候加入蝦蓉攪拌

蝦蓉變色倒入黃瓜碎末,在粥煮到8分熟的時候加入雞蛋液,攪拌均勻,等到粥煮熟即可

2.芝麻核桃豆腐粥

材料:熟黑芝麻20g、核桃2顆、豆腐20g、小米適量

做法:將核桃肉取出,和黑芝麻一起放入攪拌機打碎,豆腐切碎丁放入鍋中蒸熟

小米煮粥,粥煮到6分熟下入黑芝麻核桃碎末,粥煮到8分熟加入豆腐碎末,攪拌均勻等到粥煮熟即可

3.燕麥玉米胡蘿卜粥

材料:燕麥20g、玉米粒10顆、胡蘿卜1/4根、大米適量

做法:玉米粒和胡蘿卜煮熟,用攪拌機將玉米粒攪拌成玉米糊、胡蘿卜攪拌成碎泥

大米洗凈和燕麥一起煮粥,粥煮到7成熟加入胡蘿卜碎泥,攪拌煮粥2分鐘加入玉米糊,充分攪拌粥煮熟即可。

4.西蘭花肉末粥

材料:西蘭花30g、豬肉或是雞肉30g、大米適量

做法:將豬肉切小塊,焯水,雞肉切小塊不需要焯水;將肉剁碎成肉泥,備用

西蘭花洗干凈焯水,用攪拌機打成碎末,大米煮粥,水滾開放入肉泥,攪拌均勻繼續(xù)煮粥

肉泥完全變色加入西蘭花碎末,充分攪拌粥煮熟即可

5.雞肝南瓜粥

材料:雞肝1塊、南瓜1小塊、姜片1片、小米適量

做法:將雞肝放入姜水中焯水,去腥,然后在清水中煮熟,去掉血管經(jīng)脈、雞肝塊剁碎

南瓜去皮去瓤,切小丁,大米煮粥,水微滾開下入南瓜??;等到粥煮到8成熟下入雞肝碎末,攪拌均勻到粥煮熟即可

上述5款營養(yǎng)粥口味香濃、營養(yǎng)豐富,還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力;十分適合十個月的寶寶喝,有需要的媽媽可以照單全收,做法也非常簡單哦!

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