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冬季寶寶輔食吃什么?兩種常見食材熬碗粥,感冒繞著走

出處:@妖精媽媽育兒經(jīng)日期:2024-08-11 12:03:22編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

冬季的天氣寒冷干燥,剛剛出生的寶寶由于免疫力不足,一不小心就會(huì)感冒發(fā)燒。很多人一直問我:為什么到了冬天,孩子不出門也會(huì)生病呢?

其實(shí)這個(gè)問題很簡單了:主要原因有三個(gè),1、空氣質(zhì)量差,干燥;2、通風(fēng)換氣少,細(xì)菌病毒滋生;3、寶寶活動(dòng)少,免疫力不足。

有沒有什么好的辦法,讓寶寶少生病呢?

我們都知道,一年分為春夏秋冬四季,人們的作息和穿衣都會(huì)隨著季節(jié)而變化。你肯定不知道,寶寶的輔食也需要跟著季節(jié)進(jìn)項(xiàng)調(diào)整的。冬季,我們需要調(diào)整輔食食材,為寶寶提供更多的能力來抵御嚴(yán)寒、細(xì)菌和病毒。

墨墨出生后,身體一直不是很好,冬季的時(shí)候也是經(jīng)常感冒,發(fā)燒,咳嗽。奶奶擔(dān)心我忙著工作,照顧不好孩子,就主動(dòng)要求接管照顧墨墨的重任。一開始我還不相信這個(gè)鄉(xiāng)下老太太,一個(gè)月后,墨墨生病的頻率變少了,精神也好了很多。

下面就把這幾款輔食的做法分享給大家

冬季寶寶容易患上咳嗽,媽媽不妨試試蘿卜蔥白湯

1、蘿卜蔥白湯

食材:白蘿卜半根,蔥白一根,生姜15克

制作方法:

1、先把蘿卜清洗干凈,切絲。大蔥去掉蔥須和蔥裙,將蔥白切絲。生姜切絲。

2、鍋中放入清水約700毫升,先加入蘿卜絲。

3、水沸騰后,再放入蔥白和姜絲,小火慢熬,待水剩下200毫升左右關(guān)火。

這款湯含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、多種維生素,非常適合免疫力低下的寶寶。

寶寶冬季感冒多是著涼引起的,常常會(huì)有怕冷、高燒,鼻子不透氣的癥狀。

2、蔥白粥

食材準(zhǔn)備:大米50克、蔥白、生姜5克

做法:

1、先把大米淘洗干凈,然后用溫水浸泡半小時(shí)。

2、鍋中放入適量的水,水沸騰后放入大米。

3、大米熬成粥,加入蔥白在熬煮10分鐘即可。

這款粥中的營養(yǎng)成分主要是碳水化合物、維生素、膳食纖維、多種礦物質(zhì)。

3、金銀花米湯

食材準(zhǔn)備:大米50克、金銀花20克

制作方法:

1、先把大米淘洗干凈,用溫水浸泡半小時(shí)。金銀花洗凈備用。

2、鍋中放入適量的水,放入大米,煮20到30分鐘。

3、大米煮熟后,放入金銀花,小火慢煮10分鐘即可。

寶寶發(fā)燒以后,媽媽一定要記得及時(shí)給寶寶補(bǔ)水,補(bǔ)充大量的維生素和蛋白質(zhì),輔食盡量以流食為主。

上面輔食,食材比較常見,操作也比較簡單,新手爸媽很容易上手。

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