9個(gè)月寶寶食譜 九個(gè)月寶寶食譜做法大全(2)

餐次及用量：母乳：上午7時(shí)，晚21時(shí)；其他主食：上午12時(shí)

輔助食物：

1、面包牛奶粥100毫升，雞蛋一個(gè)。

2、肉末青菜，中午配合米飯或米粥一起吃。

3、下午3點(diǎn)吃點(diǎn)水果，再加200毫升牛奶。

4、米飯或面條，蔬菜，魚(yú)肉或蝦，作為晚餐。

豆腐糊（8～9個(gè)月）

材料：北豆腐20克，水適量

做法： 豆腐放入鍋內(nèi)，加水。邊煮邊把豆腐壓碎。豆腐煮好（時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，防止把豆腐煮老，寶寶不宜消化）后放入碗內(nèi)，再接著研磨至豆腐光滑即可。

營(yíng)養(yǎng)提示：北豆腐是用鹽鹵做凝固劑，因?yàn)樗莺坎桓?，更適合煎、煮、炒等。豆腐最主要的營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，每100克豆腐里面，蛋白質(zhì)的含量就占了34％。