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寶寶便秘食譜—預(yù)防寶寶便秘的營養(yǎng)食譜

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-10-06 10:14:34編輯:admin

寶寶便秘是很常見的,不過要提醒各位家長也不能因為便秘常見而忽略這個問題哦。寶寶便秘如果嚴(yán)重的必須要用藥物進(jìn)行通便,如果只是輕微的便秘,那么可以從飲食來調(diào)理。

當(dāng)然,平時多注意飲食,能夠預(yù)防便秘那才是最佳的方法哦。以下是育兒網(wǎng)小編為各位媽媽們推薦的幾款寶寶便秘營養(yǎng)食譜,趕緊試試吧!

杏仁芝麻粥

原料:杏仁10克、黑芝麻20克,大米適量

調(diào)料:冰糖適量

制作方法:

1、將黑芝麻、杏仁、大米洗凈,泡在水里,浸脹后撈出備用。

2、將三種原來偶一起放入碗內(nèi)搗爛成糊,放入砂鍋,加適量水煮開,然后用小火燉爛,加入冰糖,煮開即可。

適合人群:1歲以上的寶寶

寶寶便秘食譜—預(yù)防寶寶便秘的營養(yǎng)食譜

香蕉蘋果泥

適合6個月以上的寶貝

原料:香蕉半根,蘋果半個,兒童蜂蜜適量。

制作:分別將香蕉和蘋果刮成泥,然后在這兩種果泥中加入少許兒童蜂蜜,放在鍋上,隔水大約蒸3分鐘即可。

營養(yǎng)秘訣:蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動,是有效的治療便秘的食療品。

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