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如何補(bǔ)鋅 寶寶補(bǔ)鋅食譜推薦

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-05-31 17:05:50編輯:admin

怎樣才知道寶寶有沒(méi)有缺鋅呢?寶寶缺鋅的癥狀是什么呢?寶寶缺鋅會(huì)導(dǎo)致食欲差或厭食,味覺(jué)減退。生長(zhǎng)速度減慢,身材矮小,消瘦,下肢水腫。 免疫功能降低,容易患呼吸道感染與腹瀉。 皮膚與粘膜交界處(如口腔、肛門(mén),生殖器)及眼、鼻和肢端可見(jiàn)經(jīng)久不愈的、對(duì)稱(chēng)性皮炎。 大孩子可出現(xiàn)性成熟障礙。 少數(shù)小兒可有異食癖,反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍、脂肪吸收不良及抗維生素A性夜盲癥等。那么如何給孩子補(bǔ)鋅呢?育兒網(wǎng)媽媽為寶寶們推薦了一款補(bǔ)鋅食譜,媽媽們趕緊學(xué)習(xí)喲。

食譜原料:

主料:時(shí)令蔬菜若干,涮火鍋用的薄牛肉片一盒。

調(diào)料:醬油、料酒、風(fēng)靡、鹽、食用油適量。

如何補(bǔ)鋅 寶寶補(bǔ)鋅食譜推薦
寶寶食譜

制作方法:

1. 蔬菜切成絲下油鍋炒熟,加入適量鹽后盛盤(pán)備用。

2.在每片牛肉上放一小撮蔬菜卷起來(lái)。

3.鍋內(nèi)加少許油加熱,放入卷好的牛肉卷,用小火煎至變色。

4.把醬油、料酒、蜂蜜加少許水,調(diào)成醬汁,澆在煎好的牛肉上。

5.把牛肉卷反面稍微煮一下,讓肉卷都蘸上醬汁,盛出即可。

適用人群:1歲以上的寶寶

健康提示:牛肉富含人體必需的氨基酸、無(wú)機(jī)鹽和維生素,更是鋅元素的優(yōu)質(zhì)來(lái)源,每100克牛肉含鋅4.05mg,搭配寶寶喜歡的時(shí)令蔬菜,在給寶寶補(bǔ)鋅的同時(shí)還可以引導(dǎo)寶寶在不知不覺(jué)中喜歡上蔬菜。

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