嬰幼兒寶寶補鐵吃什么好?育兒網(wǎng)小編建議各位媽媽,平時可以多做一些營養(yǎng)粥給寶寶喝,當然這些粥要選擇具有補鐵功效的營養(yǎng)粥哦。如果你沒有做過的話,就跟著小編我一起來學習吧?。?!
嬰兒營養(yǎng)粥——雞肝芝麻粥
原料:雞肝15克,雞架湯15克,大米100克,醬油、熟芝麻各少許。
制作方法:
1.將雞肝放入水中煮,除去血污后再換水煮10分鐘后撈起,放入碗內研碎。
2.將雞架湯放入鍋內,加入研碎的雞肝,煮成糊狀。
3.大米煮成粥后,將雞肝糊加入,再放少許醬油和熟芝麻,攪勻即成。
適合年齡:9個月以上寶寶。
營養(yǎng)提示:此粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養(yǎng)素。有很好的補鐵效果哦!