寶寶不知不覺的長到七個月了，做為媽媽的總想給寶寶添加點營養(yǎng)，7個月寶寶輔食食譜以什么為標(biāo)準(zhǔn)最好呢？育兒網(wǎng)小編為各位媽媽推薦二十款最適合7個月寶寶的嬰兒營養(yǎng)粥，希望每個寶寶都能健康成長。
•1 牛奶粥
•原料：大米50克，水4杯，奶粉3調(diào)羹。
•做法：將大米淘洗干凈，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻即可。
•2 蛋黃粥
•原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。
•做法：將大米淘洗干凈，用水泡1小時，放入鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加入粥中混合均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃
•3 青菜粥 此粥粘稠適口，含有嬰兒發(fā)育需要的蛋白質(zhì)，碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素C、E等多種營養(yǎng)素。制作中，粥要煮爛，菜要煮軟切碎。
•主料 大米300克，青菜30克。 輔料 清水300克，精鹽少許。
•制法 ①將青菜（菠菜、油菜、小白菜的葉）洗凈，放入開水鍋內(nèi)煮軟切碎備用。
• ②將大米洗凈，用水泡1-2小時，放入鍋內(nèi)，煮30-40分鐘，在?；鹬凹尤刖}及切碎的青菜，再煮10分鐘即成。
•4 水果麥片粥 此粥軟爛適口，果香味濃，含有嬰兒發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅和維生素A、B1、B2、C及尼克酸等多種營養(yǎng)素。制作中，粥要煮稀稠程度，水果下入鍋內(nèi)稍煮一下，再給嬰兒喂食。
•主料 麥片100克，牛奶50克，水果50克。輔料白糖少許。
•制法 ① 將干麥片用清水300克泡軟；水果洗凈切碎。
• ②將泡好的麥片連水倒入鍋內(nèi)，置火上燒開，煮2-3分鐘后，加入牛奶，再煮5-6分鐘，等麥酥爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內(nèi)即成。
•5 米粉粥 此粥粘稠、香甜，含有嬰兒所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、D等多種營養(yǎng)素。米粉下鍋要邊煮邊攪拌，防止糊鍋，把火關(guān)小后，要用微火煮。
•主料 牛奶500克，米粉125克。輔料 精鹽、黃油、水果各少許。
•制法 ① 將牛奶、精鹽放入一小鋼精鍋中，待牛奶剛要開時放入米粉，邊放邊攪。把火關(guān)小，蓋上鍋蓋，用微火煮8-10分鐘。
• ② 吃時再放入黃油、水果及孩子喜歡吃的其它食品。
