34.土豆肉末粥
用料:大米50
制法:
1、將土豆削皮洗凈,切成碎丁。
2、豬肉洗凈,成碎末。大米淘洗干凈。
3、起油鍋燒熱,放入蔥末、五香面爆鍋,速將肉末入鍋猛炒,待肉變色時,即加水及大米煮粥,米粒伸長后再加入土豆丁、精鹽,用小火煮爛為止,?;鸷蠹游毒{(diào)味。
特點(diǎn):香味濃厚、滑潤可口,含淀粉、碳水化合物、維生素等多種營養(yǎng)成分。
35.排骨皮蛋粥
用料:大米100
制法:
1、把小排骨洗凈,切成2cm長的小段,用醬油、鹽腌漬1小時,放入沸水中煮熟。
2、將松花蛋去殼,洗凈,切成小方塊。
3、把大米洗凈,放入沸水鍋中煮,當(dāng)米粥將熬好時,放入松花蛋丁、醬油、味精;另用炒鍋,放入花生油,炸蔥花成金黃色,出蔥香味時,倒入米粥中,至粥熬好以后,將排骨配到粥中,即可食用。
特點(diǎn):適合6個月以上寶寶食用,可以滋陰養(yǎng)血、生津潤躁
36.節(jié)爪雞肉粥仔
用料:
米2湯匙,熟雞胸肉1小塊,節(jié)瓜2片。
做法:
1.節(jié)瓜去皮洗凈。
2.雞胸肉剁至極爛。
3.米洗凈,加入浸過米面的清水浸1小時(米浸軟能加速煲爛)。
4.把3/4杯或適量的水,放人小煲內(nèi)煲滾。放人米及浸米的水,節(jié)瓜也放人煲內(nèi)煲滾,慢火煲成稀糊。取起節(jié)瓜壓成蓉放回粥內(nèi),雞肉也放人,煲成稀糊,加入極少的鹽調(diào)味。待溫度適合時,便可喂嬰兒。
說明:雞肉蒸熟剁爛,放入粥內(nèi)不會結(jié)成團(tuán)(生剁的雞肉則不易分散),喂給嬰兒較安全。節(jié)瓜要削去青色皮層,只要白肉,目的是容易煲爛。
營養(yǎng)與功能:雞胸肉含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì);節(jié)瓜正氣、易消化,也含維生素和礦物質(zhì)。