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兒童健脾胃的湯普大全 健脾胃就喝這些湯比吃藥管用

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2019-01-08 12:20:07編輯:橘朵

想要兒童吃得好、長得快就要保證兒童吸收的好,促進(jìn)兒童消化吸收最好的方式就是健脾胃。健脾胃可以幫助兒童消化吸收營養(yǎng),增強(qiáng)身體體質(zhì)。兒童健脾胃喝湯的效果是最出眾的,那么兒童喝什么湯可以健脾胃呢?兒童健脾胃的湯有哪些?怎么做?別著急,下面就為媽媽們介紹一下兒童健脾胃的湯譜大全,這其中的健脾胃湯款款營養(yǎng)豐富、味道濃郁,給兒童健脾胃效果出眾。

兒童健脾胃的湯普大全

1.山藥黃豆排骨湯

材料:山藥、黃豆、豬排骨、蔥花、香菜、生姜、鹽、料酒少許

做法:將山藥洗干凈切小塊、黃豆洗干凈浸泡2小時(shí)備用,豬排骨洗干凈剁小塊焯水去腥

砂鍋中燒適量水,放入豬排骨大火燉1小時(shí),放入黃豆、生姜、料酒轉(zhuǎn)中火繼續(xù)燉湯50分鐘,加入山藥、少許鹽、香菜、蔥花,轉(zhuǎn)小火慢慢燉40分鐘至1小時(shí)即可

2.黃芪牛肉枸杞湯

材料:黃芪、牛腩適量、牛瘦肉少許、枸杞適量、鹽少許、蔥姜少許

做法:將黃芪清洗切小段,牛腩和牛肉分開清洗,鍋中燒水,水開之后下入牛肉,燉半小時(shí),加入牛腩和蔥姜

中火慢燉50分鐘后加入黃芪和枸杞,轉(zhuǎn)小火慢慢燉半小時(shí)左右即可,在出鍋前15分鐘加入少許鹽,攪拌均勻

3.蘿卜土豆老鴨湯

材料:蘿卜、土豆、枸杞少許、鴨子半只、鹽少許、蔥姜少許、料酒少許

做法:將蘿卜、土豆去皮切小塊,鴨子剁成小塊,放入碗中加入適量料酒和蔥姜腌制半小時(shí)

砂鍋中燒水,將鴨子放入鍋中然后中火燉1小時(shí),加入蘿卜和土豆再小火燉1小時(shí),起鍋前灑入少許蔥花即可

4.板栗嫩雞湯

材料:板栗適量、小嫩雞一只、胡蘿卜少許、料酒、蔥姜適量

做法:將板栗先蒸熟,去皮保留板栗肉,胡蘿卜洗干凈切塊備用,將雞處理好剁成小塊,放入碗中用料酒腌制半小時(shí)

鍋中放入少許橄欖油,用蔥姜炒香加水,水微滾開加入雞肉塊中火燉雞湯,1個(gè)半小時(shí)后加入胡蘿卜和板栗,轉(zhuǎn)小火再燉1個(gè)半小時(shí)即可

5.豬肝菠菜雞蛋湯

材料:豬肝一塊、菠菜適量、雞蛋1個(gè)、鹽少許

做法:將豬肝洗干凈切成小塊,下鍋焯水,去血腥;鍋中燒水將豬肝下入鍋中

菠菜洗干凈切碎、雞蛋打散攪勻,水開20分鐘后加入菠菜攪拌均勻,小火煮10分鐘,將雞蛋液均勻淋在國內(nèi),加入少許鹽調(diào)味,繼續(xù)煮5-8分鐘,然后關(guān)火悶一會(huì)即可

上述這5款湯是給兒童健脾胃最好的燉湯補(bǔ)品,所用的食材也是各不相同,給兒童健脾胃的同時(shí)還能補(bǔ)充營養(yǎng),趕緊收藏備用吧!

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