奶水不足的原因 4種催奶水的食譜記得收藏

媽媽們都知道，寶寶在出生后最需要的口糧就是媽媽的母乳，但是有的媽媽就是奶水不足，也不知道是什么原因，就是不下奶，當(dāng)然，媽媽們也很煩惱。想要解決媽媽們的煩惱，我們就要知道奶水不足到底是什么原因呢？知道了媽媽們的苦惱，小編在網(wǎng)上找了很多資料，也為媽媽們準備了催奶的食譜，下面就跟著小編一起來看看吧。

奶水不足的原因

1.喂奶姿勢

不正確媽媽在寶寶吃奶時由于沒有什么經(jīng)驗，喂奶時姿勢不對，導(dǎo)致媽媽以為奶水不足。

2.飲食不當(dāng)

媽媽的產(chǎn)后營養(yǎng)跟不上，或者不小心吃了回奶的食物，也會導(dǎo)致奶水不足。

3.沒有及時刺激乳房

有的媽媽因為乳房痛，或者其它原因，不怎么讓寶寶吸奶，這樣不長時間刺激乳房，奶水就會不足，反而是寶寶吸的越多，奶水就會越多。

催奶水的食譜

1.大棗煮豬腳

準備500克豬腳，砍成塊，然后放入鍋中去血水，撈出之后備用。再準備30克紅棗、30克花生、姜、蔥、鹽備用。鍋中加入油、豬腳、姜片爆香，然后再放入適量的水，加入花生、紅棗、蔥燉到湯色變白就可以了。