寶寶出生之后,有些媽媽因母乳不足而著急,而有些媽媽卻要為奶漲而煩惱。奶水不足,多吃催奶湯、多讓孩子吸吮幾本就能搞定??赡虧q怎么辦呢?
如果你經(jīng)歷過(guò)奶漲,那么一定知道其中的痛苦。不僅媽媽自己感到痛苦,寶寶也會(huì)因此而讓喝奶成問(wèn)題。有一種經(jīng)歷叫產(chǎn)后漲奶的痛苦,解決奶漲刻不容緩。
哺乳媽媽為啥會(huì)漲奶?
漲奶主要是因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水分所引起的。
孕婦從孕末期就開始有初乳,當(dāng)胎盤娩出后,泌乳激素增加,刺激產(chǎn)生乳汁,乳腺管及周圍組織膨脹,在產(chǎn)后第3、4天達(dá)到最高點(diǎn)。
如果媽咪在寶貝出世后未能及早哺喂,或哺喂的間隔時(shí)間太長(zhǎng),或乳汁分泌過(guò)多,孩子吃不完,均可使乳汁無(wú)法被完全移出,乳腺管內(nèi)乳汁淤積,讓乳房變得腫脹且疼痛。此時(shí)乳房變硬,乳頭不易含接,媽咪會(huì)因怕痛而減少喂奶次數(shù),進(jìn)而造成乳汁停流,加重漲奶。
緩解產(chǎn)后漲奶小技巧
產(chǎn)后漲奶讓不少?zèng)]有經(jīng)驗(yàn)的新媽媽尷尬不已,喂養(yǎng)寶貝奶水充足固然讓人開心,但是如果您屬于漲奶一族,一定也會(huì)在繁忙的哺乳階段帶來(lái)不少煩惱,遇到漲奶情況,新媽媽們應(yīng)該如何解決問(wèn)題呢?
1、冷敷vs熱敷雙管齊下
熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,乳房循環(huán)狀況改善。哺乳前,可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘,隨后配合輕柔的按摩和拍打動(dòng)作,使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感,而且哺乳時(shí)應(yīng)先喂感覺漲奶明顯的那側(cè)乳房。
如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重,可用冷敷止痛,用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上,或使用冷水袋進(jìn)行冷敷,均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。
2、飲食調(diào)節(jié)泌乳狀況
新媽媽應(yīng)保證飲食的清淡,忌油膩,最好不要飲用過(guò)多的催奶湯水,進(jìn)食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量,以免乳汁分泌過(guò)于旺盛、濃稠,在乳腺內(nèi)結(jié)塊、不易排出。
3、溫水浸泡
出現(xiàn)有漲奶情況的新媽咪這個(gè)時(shí)候也可以通過(guò)溫水浸泡乳房的方法來(lái)有效的緩解不適癥狀,先準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴旁谙ドw上,然后再將將上身彎至膝蓋,這樣可以讓乳房都泡在臉盆里。這個(gè)時(shí)候還可以輕輕的搖晃乳房,借著重力可使乳汁比較容易流出來(lái)。