轉(zhuǎn)眼寒冷的冬天就已經(jīng)過去了,炎熱的夏天一步一步的接近著我們,在這個蟬鳴聲聲的季節(jié)里面,火辣辣的太陽又開始蹦跶起來,毫不留情的炙烤著這個大地,大家也都會非常默契的待在空調(diào)房里面,拒絕出門!
受到天氣原因影響,大家都出現(xiàn)了不想吃飯的情形,其實不是不吃飯,是實在沒有胃口呀,這都是非常正常的現(xiàn)象,可是寶寶在快速發(fā)育中,需要的各種營養(yǎng)以及微量元素都是很多的,如果不吃飯,就會給他們帶來很嚴重的影響,甚至還會影響到他們的正常發(fā)育,所以說,爸爸媽媽為了讓寶寶正常吃飯也是費盡了心思,想盡了各種辦法,但是我們成年人受到天氣的影響都沒有胃口,何況是這么小的寶寶呢!
有些時候我們勉強寶寶吃飯,說不定還會讓他們對吃飯這個事情產(chǎn)生一種厭倦的心理,但是不吃又不行,畢竟營養(yǎng)跟不上長不高可不是開玩笑的,那么究竟應該怎么辦呢,其實,是因為我們沒有找對給寶寶做飯的小竅門,只要我們找到了夏天給寶寶做飯的小竅門,那么變得愛吃飯不就是so ease嗎,今天小編就給大家介紹一下,夏天如何解決寶寶不愛吃飯的問題,寶媽們趕緊學起來吧!
一清涼、爽口
夏天的燥熱就是寶寶不想吃飯的罪魁禍首了,如果這個時候讓寶寶吃一些熱熱的東西,他們能吃的下去就怪了,這個時候家長不妨制作一些清爽、營養(yǎng)的點心,幫孩子補充營養(yǎng),比如,做些冰涼的果凍,當孩子的小點心。也可將蘋果、芒果等水果入菜,制作豐盛的水果大餐,都是很受孩子喜愛的菜色。
二均衡、營養(yǎng)
除了口味之外,還得兼顧營養(yǎng),以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類,就是不錯的法子。此外,五谷類也不宜少吃,如果孩子味口不佳,家長可換以粥、涼拌面等,容易入口,又有營養(yǎng)的食物引起孩子的食欲。
三清潔、衛(wèi)生
除了吃的合理之外,還得兼顧衛(wèi)生問題,有些烹飪守則,是馬虎不得的。夏季食物若保存不佳,很容易變質(zhì),引起腸胃道疾病,如腹瀉等。所以家長購買食材時,應著重新鮮度。
注:
蔬果中可能含有農(nóng)藥,所以烹煮前應先清洗或浸泡,以減低農(nóng)藥含量。
存放時,也不宜置于室溫下過久,以免變質(zhì)。
烹飪時,生食及熟食分開處理。存放在冰箱的食材,應本著“先進先出”的原則,并注意保存期限。
食物不宜反覆解凍,以免新鮮度打折、影響口感、養(yǎng)份流失或?qū)е罗r(nóng)藥等化學物質(zhì)產(chǎn)生變化等。