6歲兒童長高需要補充什么？6歲兒童長高飲食詳細做法

6歲的寶寶想要長高也是需要補充一些鈣元素的。
鈣元素對于小孩子長高來說是必不可少的一種東西，所以要補充充足的鈣元素。平時可以通過多吃雞蛋、排骨、蝦等食物進行補充鈣元素，平時也要適宜的曬曬太陽也是可以補充鈣元素的。
所以說，家長則就是需要補充寶寶的鈣元素的。

牛肉飯
準備食材：牛肉、米飯、洋蔥、土豆、胡蘿卜、蒜、香菇
做法：
1、高壓鍋內(nèi)注入三分之一的水，倒入一瓶啤酒，放入西紅柿、香菇、干辣椒、大料、陳皮、牛肉塊，壓20分鐘左右備用；
2、坐鍋點火倒油，下蒜末炒香后放入土豆、洋蔥、胡蘿卜煸炒，倒入適量燉好的牛肉和湯，大火燒10分鐘，水淀粉勾芡出鍋澆在飯的周圍即可。
青椒炒豬肝
準備食材：鮮豬肝、青椒、植物油、醬油、精鹽、白糖、醋、料酒、蔥花、蒜泥、味精、水淀粉、香油、胡椒面各適量。
做法：
1、先將豬肝洗凈，切成柳葉形薄片，在碗內(nèi)用少許醬油、水淀粉漿一下，
2、炒勺上火，放入植物油，大火燒至五成熱，將豬肝推入，劃至新生，待豬肝片挺起飽滿時撈出。
3、勺內(nèi)留有少許底油，加蔥花、蒜泥煸炒一下，再將切成片的青椒放入略炒，放醬油、精鹽、白糖、醋、料酒、味精，用水淀粉勾薄芡，倒入豬肝，炒勻后淋入少許香油，起勺裝盤，上面撒些胡椒面即成。