6歲兒童長高需要補充什么?
鈣元素對于小孩子長高來說是必不可少的一種東西,所以要補充充足的鈣元素。平時可以通過多吃雞蛋、排骨、蝦等食物進行補充鈣元素,平時也要適宜的曬曬太陽也是可以補充鈣元素的。
所以說,家長則就是需要補充寶寶的鈣元素的。
6歲兒童長高飲食詳細做法
準備食材:牛肉、米飯、洋蔥、土豆、胡蘿卜、蒜、香菇
做法:
1、高壓鍋內(nèi)注入三分之一的水,倒入一瓶啤酒,放入西紅柿、香菇、干辣椒、大料、陳皮、牛肉塊,壓20分鐘左右備用;
2、坐鍋點火倒油,下蒜末炒香后放入土豆、洋蔥、胡蘿卜煸炒,倒入適量燉好的牛肉和湯,大火燒10分鐘,水淀粉勾芡出鍋澆在飯的周圍即可。
青椒炒豬肝
準備食材:鮮豬肝、青椒、植物油、醬油、精鹽、白糖、醋、料酒、蔥花、蒜泥、味精、水淀粉、香油、胡椒面各適量。
做法:
1、先將豬肝洗凈,切成柳葉形薄片,在碗內(nèi)用少許醬油、水淀粉漿一下,
2、炒勺上火,放入植物油,大火燒至五成熱,將豬肝推入,劃至新生,待豬肝片挺起飽滿時撈出。
3、勺內(nèi)留有少許底油,加蔥花、蒜泥煸炒一下,再將切成片的青椒放入略炒,放醬油、精鹽、白糖、醋、料酒、味精,用水淀粉勾薄芡,倒入豬肝,炒勻后淋入少許香油,起勺裝盤,上面撒些胡椒面即成。