6歲小孩長高補(bǔ)什么促進(jìn)長高？
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
對于6歲的小孩來說，想要長高，那么，則一定的是需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，生長發(fā)育越快，需要的蛋白質(zhì)越多，比如花生、魚肉等。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)
6歲的小孩想要長高，也是需要給孩子補(bǔ)充礦物質(zhì)，因?yàn)榈V物質(zhì)可以促進(jìn)骨骼的生長，比如牛奶、紫菜、海帶等。同時(shí)，孩子可以多外出曬太陽，通過紫外線的照射，促進(jìn)鈣的吸收，保證骨骼的健康成長。
3、補(bǔ)充睡眠
6歲的小孩子想要長高，那么，補(bǔ)充睡眠則就是非常的重要的，好的睡眠質(zhì)量可以給孩子消除疲勞，促進(jìn)身體的新陳代謝，特別是晚上睡覺的時(shí)候，分泌的生長激素會更加旺盛，有利于孩子長高，因此，家長要給孩子建立好的睡眠習(xí)慣。
對于6歲的小孩來說，想要長高，那么，則一定的是需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，生長發(fā)育越快，需要的蛋白質(zhì)越多，比如花生、魚肉等。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)
6歲的小孩想要長高，也是需要給孩子補(bǔ)充礦物質(zhì)，因?yàn)榈V物質(zhì)可以促進(jìn)骨骼的生長，比如牛奶、紫菜、海帶等。同時(shí)，孩子可以多外出曬太陽，通過紫外線的照射，促進(jìn)鈣的吸收，保證骨骼的健康成長。
3、補(bǔ)充睡眠
6歲的小孩子想要長高，那么，補(bǔ)充睡眠則就是非常的重要的，好的睡眠質(zhì)量可以給孩子消除疲勞，促進(jìn)身體的新陳代謝，特別是晚上睡覺的時(shí)候，分泌的生長激素會更加旺盛，有利于孩子長高，因此，家長要給孩子建立好的睡眠習(xí)慣。
寶寶長高要注意什么？
注意點(diǎn)一：吃飯只吃八分飽
當(dāng)寶寶感到饑餓時(shí)，腦垂體分泌的生長激素會增多，有利于骨骼生長；若吃的太飽反而會使生長激素的分泌受到影響。注意點(diǎn)二：睡眠要充足
生長激素分泌的高峰時(shí)期是晚上10點(diǎn)到第二天凌晨2點(diǎn)。因此想讓孩子長高，最好讓他在10點(diǎn)前就上床睡覺，并保證8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。
注意點(diǎn)三：多曬太陽
多曬太陽不但能促進(jìn)血液循環(huán)，殺滅細(xì)菌，還能使身體生成維生素D，幫助鈣質(zhì)吸收，對于骨骼發(fā)育很有幫助。
注意點(diǎn)四：多運(yùn)動(dòng)
寶寶多運(yùn)動(dòng)，不管是走、跑還是跳，都會使關(guān)節(jié)受到拉扯，增加長骨受力，從而加快骨骼兩點(diǎn)的軟骨生長，有利于長高。
