春暖花開的時候,也是萬物生長的季節(jié)。對于正在發(fā)育階段的孩子而言,春季也是長高的好時機。據(jù)世界衛(wèi)生組織的研究報告顯示,兒童的生長發(fā)育不但與年齡有關(guān),與季節(jié)也是密不可分。
據(jù)悉,在一年四季當(dāng)中,春季(3-5月)的生長速度是其他月份的2-2.5倍。所以說,要讓孩子長高個,抓住春季及時進補才是上上之策。
既然我們都知道了春季是兒童長高的最佳季節(jié),那接下來要做的當(dāng)然是為孩子們尋找兒童增高食譜了。春季長高正當(dāng)時,小編下面推薦的這10道菜讓孩子個頭猛竄!學(xué)習(xí)兒童長高食譜大全及做法,打造長腿娃其實你也可以。
1-3歲寶寶長高食譜大全及做法
1-3歲寶寶長高食譜——紫菜豆腐羹
(適合一歲以上寶寶)
豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2,容易被人體吸收,且有增強抵抗力的作用。而紫菜被稱為“鎂元素的寶庫”, 鈣含量也較高,兩者結(jié)合可以補鈣健骨。
準(zhǔn)備食材:嫩豆腐1塊、紫菜50克、蔥花10克、高湯500毫升、鹽1/4茶匙
步驟1:豆腐洗干凈后,切成小方塊。
步驟2:紫菜撕碎備用。
步驟3:湯鍋中加入高湯煮開。
步驟4:放入豆腐。
步驟5:放入紫菜,將紫菜用筷子散開。
步驟6:最后加入鹽調(diào)味即可。