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4個方法提高寶寶免疫力 新生入園也不生病

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2013-09-23 10:39:47編輯:Chen

經(jīng)驗媽媽都知道,寶寶上幼兒園之后,就特別容易生病,三天一小病,五天一大病,總是弄得家長焦頭爛額。

孩子入園后易患感冒,不僅僅是因為學校人多,易交叉感染各種病毒。由于學校人多,老師無法一一照顧周到,衣服穿多了,穿少了,都是引發(fā)感冒的罪魁禍首。

究竟要怎樣做,才能讓新入園的寶寶走出愛生病的怪圈呢?提高寶寶免疫力,是讓孩子遠離疾病的最佳選擇。下面這幾個方法,麻麻們不防試試看吧!

 

1、適時添減衣服

秋天氣溫有些小下降,很多媽媽擔心寶寶凍著,忙不迭地給寶寶添加衣物。但包得太多,寶寶運動出汗后自己減少衣物反而更容易受涼。秋天氣溫變化無常,媽媽應適時地幫寶寶增減衣服,而不只是“一步到位”。

秋季添衣要掌握“春捂秋凍”的原則,根據(jù)天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服,一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。在外出時媽媽不妨給寶寶備用一件外套和一頂小帽,降低寶寶的受涼機會。你也可以多帶上一件底衫和小毛巾,方便太熱出汗時能夠幫寶寶及時替換。

2、多吃粗糧

寶寶出于生長發(fā)育的旺盛階段,自然需要吸收更多的營養(yǎng)。加強營養(yǎng)素的攝入,是提高寶寶抵抗力最重要的一環(huán)。很多老一輩認為給寶寶吃最好的,越精細越好。但其實粗糧往往可以補充細糧所缺乏的營養(yǎng)成份,達到平衡膳食。蛋白質缺乏會造成免疫力低,因此可以多吃一些魚、蛋、奶和豆制品。缺鋅缺的寶寶容易感冒,食欲下降,可以多吃一些含鋅量豐富的食物,比如海產(chǎn)品、紅肉和山核桃。

經(jīng)驗媽媽分享:一到秋天,我就會讓女兒多吃些蔬菜水果,平時也會多加一些粗糧點心,配著酸奶一起吃,味道挺不錯的。還有別忘了讓孩子多喝水,水分充沛,機體新陳代謝旺盛,免疫力自然也就提高了。

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