多吃硬食物 寶寶長出一口好牙寶寶吃硬食對牙齒的好處:
1、能促進(jìn)乳牙牙根的生長發(fā)育以及自然吸收、脫落。
2、充分鍛煉口腔肌肉功能,進(jìn)而有效刺激下頜骨的生長發(fā)育。
3、咀嚼具有一定硬度的食物,可刺激神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)唾液等消化液的分泌功能。
4、預(yù)防咀嚼無力,長出整齊的牙齒。
5、常咀嚼硬食不僅讓牙齒有序,也促使牙齒自潔,可減少牙齦炎等病的發(fā)生率。
除此之外,寶寶多吃硬食物,還能促進(jìn)大腦的發(fā)育和預(yù)防近視哦!
寶寶在什么時候吃硬食:
換牙前:孩子牙齒生長與牙弓的發(fā)育有很大的關(guān)系,所以孩子在換牙之前,就應(yīng)該經(jīng)常咬一些硬的食物,保持對乳牙良好的刺激作用,促使乳牙按時脫落。
換牙時:寶寶換牙時,乳牙松動,此時應(yīng)該多吃一些硬食硌掉乳牙,避免引起乳牙滯留、遲脫,甚至產(chǎn)生“雙層牙”。
換牙后:新牙齒萌發(fā)出后,多咀嚼硬食能夠充分鍛煉口腔肌肉功能,幫助寶寶長出一口好牙哦!
“硬”食的硬度怎么選:
在食物的硬度上,專家認(rèn)為芹菜、瓜類、蘋果等食物的硬度適宜兒童咀嚼,而強(qiáng)行咀嚼骨頭等比牙齒還硬的東西才會導(dǎo)致牙齒爆裂,況且生物進(jìn)化決定了人的牙齒咬不爛的東西即使吞進(jìn)肚子也難以消化,因此硬骨頭頂多吮一下就要吐掉。甘蔗的中段是很好的咀嚼食品,能夠鍛煉牙齒,但結(jié)節(jié)處就太硬了。
小編推薦硬食:海蜇、花生、玉米、排骨、堅果、牛肉干、燒餅、鍋巴、饅頭干等耐咀嚼的食物。
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