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推薦三堅硬美食 寶寶換牙健齒兩不誤

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-11-24 12:02:03編輯:Chen

從上一篇文章我們就得知了,寶寶從半歲的時候,就要適當?shù)奶砑右恍┹^硬的食物。可是很多年輕的父母常常擔心寶寶乳牙的承受能力,總是限制或避開硬食,但醫(yī)學專家告訴我們:嬰兒出生后6個月,其頜骨與牙齦就已發(fā)育到一定程度,足以咀嚼半固體甚至固體食物。乳牙萌出后,更應吃些富含纖維、有一定硬度的食物,如水果、餅干等,通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌的運動,加速血液循環(huán),促進牙弓、頜骨與面骨的發(fā)育,既健腦又美容。

長牙零食一:土司餅

材料:吐司面包1片。

做法:

1、烤箱160度預熱20分鐘。

2、吐司面包去邊后切成條,在吐司條外涂抹一層黃油,放入烤箱180度烘焙1~2分鐘,烤至表面呈金黃色即可。

3、取出后外面撒上糖末即可。


 

長牙零食二:炸花生

材料:生花生米200g,油、鹽各適量。

做法:

1、鍋里加油不要太多,火要開的很小,加熱到8成熟。

2、倒入花生米,不停的翻動以免炒糊。

3、炒到花生全部炸開后,保持小火至顏色變深。

4、炒至呈金黃色即可出鍋,撒上少量鹽即可。

長牙零食三:蛋黃饅頭干

材料:饅頭200g,油、鹽、雞蛋、椒鹽各適量。

做法:

1、饅頭豎著切成片狀。

2、將雞蛋打散在碗中,將饅頭片放入蘸汁。

3、蘸好蛋汁后,鍋里油熱(油少量),放入饅頭干煎。

4、煎至兩面發(fā)黃,可撒一些椒鹽出鍋即可。

強健牙釉質(zhì):堅果

堅果中含有天然的脂肪,這種物質(zhì)可以起到保護牙齒和抵抗細菌的作用,同時,它還能夠強健牙釉質(zhì),讓這種人體最堅硬的物質(zhì)更加堅固。除此之外,堅果中大多含有鈣質(zhì),這也可以預防蛀牙。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)小編編輯整理

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