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促進親子感情 讓孩子活力四射的4項運動(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-07-15 11:50:53編輯:Chen

足球:小健將們,go!go!go!

大家都知道足球要從娃娃抓起,夏日優(yōu)質(zhì)健身運動怎么少得了意義重大的足球呢?如果你是一個球迷,如果你的孩子活力爆表、愛動愛跑,這個夏日,必須帶著你的孩子奔跑起來吧!

準(zhǔn)備貼士

球鞋,必須要舒適合腳,太大太小都容易磨腳、受傷。對于孩子,可選擇合成皮面和橡膠底的足球鞋即可。最后,可穿上足球襪和護腿板一同試穿,這樣可以讓孩子感覺足球鞋與各配件是否相配舒適。

護膝,給孩子的膝蓋、腳踝處帶上護膝,可以有效保護孩子在運動中的碰傷。

玩樂貼士

☆1-3歲:準(zhǔn)備一個皮球,陪寶寶在草地上玩球。可以做一些假動作,鍛煉寶寶的反應(yīng)與協(xié)調(diào)能力。也可以將球固定在場地上,讓寶寶助跑幾步,然后用腳向前踢球。

讓寶寶沿著長方形、圓形或三角形的邊線用腳不斷地觸球,一腳連續(xù)或兩腳交替均可。腳觸球的力量小些,邊跑邊運(觸)球。以不停下,觸球的次數(shù)多為好。

☆3-6歲:在墻上畫上“球門”或用兩個標(biāo)志物(積木、椅子等)組成“球門”,家長做守門員。將球放在距球門3~8米的距離,讓寶寶用力將球踢向家長。進門的次數(shù)多為好。可以用塑料大球、小足球、膠排球多個橫放一排,讓寶寶輪流踢。

Ps,踢球不光男孩子喜歡,幼兒期的女孩子同樣喜歡,只不過將興趣延續(xù)到成年的多數(shù)是男孩。因此,踢球?qū)τ變簛碚f是最好的游戲,而教會幼兒踢球并不難,只要有心融入游戲中就簡單多了。

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