暑期到來,孩子們可是開心不已。除了想和小伙伴們一起玩耍之外,也都希望和父母一起去旅行,去探索大自然。
在這個和假期間,其實適合孩子暑期的活動還有很多。運動就是一個不錯的選擇,如果你想做個襯職的父母,不防在孩子的這個長假中,讓他們多去參加以下四項運動吧。
羽毛球:揮動你們的球拍吧!
夏天打羽毛球可在陰涼的樹蔭下,或者專業(yè)的羽毛球館,寶寶一般不易中暑。而且。打羽毛球?qū)⒆佑袠O大好處:放松頸椎脊椎,打羽毛球時,回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂,令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài);此外,還可以加快孩子頭腦反應、完善眼球功能、促進身高增長。這么好的一項運動,你和你的孩子還等什么?!
準備貼士
球拍,給孩子合適的球拍一支與身高臂長相符的球拍。你還可以為孩子準備有趣的卡通拍囊,在去球場的路上讓他自背球拍,提高其回頭率與驕傲感。
玩樂貼士
☆父母擔任“發(fā)球機”:孩子學會顛球后,父母可在5米左右的距離拋球給孩子,讓他持拍回球。然后逐漸增加拋球方向的變化,讓孩子適應各種姿態(tài)的回球方式,為正式對壘打下基礎。
☆羽毛球“讓子術”:父母不妨在自己的陣地“畫地為牢”,如畫一個直徑2米的圈,出圈擊球就算失分;也可以讓孩子自由挑選“順風場地”還是“逆風場地”。
☆親子“趣味對打”:可由父母一方球技稍遜者與孩子組成雙打,與另一方對攻,但注意應有意給孩子多喂球,使其有發(fā)揮機會;等孩子球技漸長后可變成單打?qū)?球技再長,可由父母組成“聯(lián)合艦隊”,讓孩子單兵抵御。
Ps,其實孩子在3歲的時候就可以接觸羽毛球了,給他一支拍子,顛顛球,不僅可以鍛煉胳膊的力量,而且還能開發(fā)智力!想讓孩子走專業(yè)路線的話,六七歲就要開始學習了。