寶寶秋天防燥應(yīng)該吃什么來預(yù)防？
1、百合立秋的之后，不管是大人還是寶寶，都可以多吃吃百合，百合中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素等營養(yǎng)成分，可以給寶寶補(bǔ)充一定的營養(yǎng)。除此之外，百合還有潤肺安神的作用，可以提高寶寶的睡眠質(zhì)量，讓寶寶一覺睡到天亮。
百合的吃法：可以將百合煮粥，或者將百合煮成糖水，這都是適合寶寶的口味。丹七君推薦百合銀耳粥，因?yàn)榘俸香y耳粥具有滋陰潤肺、健脾養(yǎng)胃的功效。
2、蓮藕
秋天最擔(dān)憂的事情是什么?秋燥，隨著天氣的變化，讓寶寶們都感受到了干燥。這時(shí)候吃蓮藕，就特別的適合。因?yàn)榕褐泻泻芏嗳菀孜盏奶妓衔?，維生素等等。吃藕可以讓寶寶清熱生津，預(yù)防寶寶中秋燥的招！上火的寶寶可以多吃吃蓮藕。
蓮藕的吃法：如果是6個(gè)月以上的寶寶可以做成蓮藕泥食用，如果是2歲左右的寶寶就可以吃炒蓮藕、涼拌蓮藕了。如果是胃虛生病的寶寶們，可以將海帶、蓮藕跟排骨放一起燉湯給寶寶食用。
都說處暑的時(shí)候，風(fēng)俗是要吃鴨肉，因?yàn)轼喨鉀鲅?，其?shí)在秋天的時(shí)候，寶寶們可以吃些鴨肉。鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素等等。寶寶吃鴨肉，可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)不說，還可以解毒清火。秋天容易上火燥熱的寶寶們，可以吃些鴨肉，能起到降火去燥的作用。生病的寶寶，吃鴨肉還能起到清補(bǔ)的作用。
鴨肉的做法：鴨肉可以煮湯給寶寶喝，尤其是老鴨湯特別適合生病的寶寶喝。當(dāng)然也可以用鴨湯煮粥給寶寶進(jìn)食。如果3歲左右的寶寶，也可以吃鴨肉，吃吃板栗燜鴨也不錯(cuò)，板栗也有養(yǎng)胃健脾，滋陰補(bǔ)腎的作用，跟鴨肉一起食用更佳。
結(jié)語：這樣子看來，入秋的時(shí)候，媽媽們可以給寶寶備好百合、蓮藕、鴨肉，讓寶寶不再干燥上火，可以多吃吃這些食物，最好是煮粥給寶寶食用，這樣子有利于寶寶們的消化!
