寶寶秋天防燥應(yīng)該吃什么來預(yù)防?
1、百合立秋的之后,不管是大人還是寶寶,都可以多吃吃百合,百合中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素等營養(yǎng)成分,可以給寶寶補(bǔ)充一定的營養(yǎng)。除此之外,百合還有潤肺安神的作用,可以提高寶寶的睡眠質(zhì)量,讓寶寶一覺睡到天亮。
百合的吃法:可以將百合煮粥,或者將百合煮成糖水,這都是適合寶寶的口味。丹七君推薦百合銀耳粥,因?yàn)榘俸香y耳粥具有滋陰潤肺、健脾養(yǎng)胃的功效。
2、蓮藕
秋天最擔(dān)憂的事情是什么?秋燥,隨著天氣的變化,讓寶寶們都感受到了干燥。這時(shí)候吃蓮藕,就特別的適合。因?yàn)榕褐泻泻芏嗳菀孜盏奶妓衔?,維生素等等。吃藕可以讓寶寶清熱生津,預(yù)防寶寶中秋燥的招!上火的寶寶可以多吃吃蓮藕。
蓮藕的吃法:如果是6個(gè)月以上的寶寶可以做成蓮藕泥食用,如果是2歲左右的寶寶就可以吃炒蓮藕、涼拌蓮藕了。如果是胃虛生病的寶寶們,可以將海帶、蓮藕跟排骨放一起燉湯給寶寶食用。
都說處暑的時(shí)候,風(fēng)俗是要吃鴨肉,因?yàn)轼喨鉀鲅?,其?shí)在秋天的時(shí)候,寶寶們可以吃些鴨肉。鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素等等。寶寶吃鴨肉,可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)不說,還可以解毒清火。秋天容易上火燥熱的寶寶們,可以吃些鴨肉,能起到降火去燥的作用。生病的寶寶,吃鴨肉還能起到清補(bǔ)的作用。
鴨肉的做法:鴨肉可以煮湯給寶寶喝,尤其是老鴨湯特別適合生病的寶寶喝。當(dāng)然也可以用鴨湯煮粥給寶寶進(jìn)食。如果3歲左右的寶寶,也可以吃鴨肉,吃吃板栗燜鴨也不錯(cuò),板栗也有養(yǎng)胃健脾,滋陰補(bǔ)腎的作用,跟鴨肉一起食用更佳。
結(jié)語:這樣子看來,入秋的時(shí)候,媽媽們可以給寶寶備好百合、蓮藕、鴨肉,讓寶寶不再干燥上火,可以多吃吃這些食物,最好是煮粥給寶寶食用,這樣子有利于寶寶們的消化!