相信每個家長自己的孩子有一個理想的身高狀態(tài)。也相信每個家長以為孩子的身高除了遺傳因素之外，最大的外因就是鈣。所以家長為了寶寶長高，都在瘋狂的給孩子補鈣。
但是，可能很多家長不知道，其實寶寶是否擁有充足的睡眠，也是會嚴(yán)重影響到寶寶的身高的哦~所以，讓寶寶擁有一個高質(zhì)量的睡眠，也是爸爸媽媽需要努力做到的哦~~
為什么睡眠會影響寶寶的身高？
寶寶的體內(nèi)會分泌一種名為生長激素的物質(zhì)，這種物質(zhì)分泌的多寡直接影響到孩子的發(fā)育狀況，甚至可以決定他們的身高。值得注意的是，生長激素分泌速度不是一成不變的。經(jīng)科學(xué)研究表明，在晚上21:00-1:00，其分泌速度是一天的最高峰，達到正常水平的8倍；而在凌晨5:00-7:00，則可以達到第二個小高峰，是平常的2-3倍。
因此，每天的21:00-7:00，應(yīng)該讓孩子處于睡眠的狀態(tài)，這樣才能確保生長激素正常分泌。另如果因為晚睡而導(dǎo)致生長激素分泌減少，那么也無法通過其他方法補足，這可就是莫大的損失了。
當(dāng)然，具體的睡眠時間還是根據(jù)孩子年齡大小來定，下面則是美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時長：
