6、甜食綜合癥。
蔗糖在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖后，需要維生素B1和酶參與氧化分解，攝入大量的糖，氧化時(shí)會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B1，導(dǎo)致其缺乏，最終氧化不足，產(chǎn)生中產(chǎn)物如乳酸等。
這類物質(zhì)過(guò)多，會(huì)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，表現(xiàn)為精力不集中、情緒不穩(wěn)定、愛(ài)哭鬧、好發(fā)脾氣等。
那么是不是吃糖就一點(diǎn)好處也沒(méi)有呢?
答案是吃糖有好處但不能多吃!
1、糖進(jìn)入人體后分解成葡萄糖，從而為寶寶提供能量來(lái)源。
2、參加人體細(xì)胞代謝活動(dòng)，起到維持人體神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作，保進(jìn)蛋白質(zhì)合成等多種職責(zé)。所以低血糖時(shí)會(huì)昏厥等。
3、 減輕疼痛。還有研究表明，糖果可以減輕寶寶打針時(shí)的疼痛，起到安撫寶寶情緒的作用。
那么寶寶一天吃多少糖最合適呢?
近年來(lái)國(guó)內(nèi)外比較一致的意見是：每天每公斤體重控制在0.5克左右為宜，就是說(shuō)，成人每天不宜超過(guò)50克，小兒不宜超過(guò)20克，10公斤以下的孩子不應(yīng)超過(guò)10克。
要注意的是其實(shí)寶寶每天都在吃很多隱形的糖，比如：餅干、蛋糕等零食里，無(wú)一例外地都含有白砂糖的成分，還有早餐中的牛奶、各種果醬等。
以上所說(shuō)的每天最低攝入量中包含著隱形糖的量。
另外寶寶吃糖時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
