6、甜食綜合癥。
蔗糖在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖后，需要維生素B1和酶參與氧化分解，攝入大量的糖，氧化時會消耗體內(nèi)的維生素B1，導(dǎo)致其缺乏，最終氧化不足，產(chǎn)生中產(chǎn)物如乳酸等。
這類物質(zhì)過多，會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動，表現(xiàn)為精力不集中、情緒不穩(wěn)定、愛哭鬧、好發(fā)脾氣等。
那么是不是吃糖就一點(diǎn)好處也沒有呢?
答案是吃糖有好處但不能多吃!
1、糖進(jìn)入人體后分解成葡萄糖，從而為寶寶提供能量來源。
2、參加人體細(xì)胞代謝活動，起到維持人體神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作，保進(jìn)蛋白質(zhì)合成等多種職責(zé)。所以低血糖時會昏厥等。
3、 減輕疼痛。還有研究表明，糖果可以減輕寶寶打針時的疼痛，起到安撫寶寶情緒的作用。
那么寶寶一天吃多少糖最合適呢?
近年來國內(nèi)外比較一致的意見是：每天每公斤體重控制在0.5克左右為宜，就是說，成人每天不宜超過50克，小兒不宜超過20克，10公斤以下的孩子不應(yīng)超過10克。
要注意的是其實(shí)寶寶每天都在吃很多隱形的糖，比如：餅干、蛋糕等零食里，無一例外地都含有白砂糖的成分，還有早餐中的牛奶、各種果醬等。
以上所說的每天最低攝入量中包含著隱形糖的量。
另外寶寶吃糖時要注意以下幾點(diǎn)：
