4歲寶寶的運動能力介紹，4歲寶寶能做的運動有哪些？

1、有一定的平衡感
4歲的孩子已經(jīng)具有成人的協(xié)調(diào)和平衡感?？梢钥吹胶⒆右源蠖辛Φ淖孕挪椒プ吆团?、不扶欄桿上下樓梯、腳尖站立、在一個圓圈中旋轉(zhuǎn)和來回蹦跳。
2、肌肉有一定能力
對于4歲的孩子來說，孩子的肌肉也是已經(jīng)有一定的能力了，在這個年齡階段的孩子可以翻筋斗和立定跳遠(yuǎn)。孩子渴望別人承認(rèn)他的能力和自立，在外出時經(jīng)常走在你的前面。

4歲寶寶不適合的運動——拔河
這項運動對肢體力量要求較高，為了提供足夠的能量，心臟需增加供血，所以心率必定提高，而孩子的心臟正處于生長發(fā)育中，各項機能都不足以滿足這樣大的負(fù)荷量。
4歲寶寶不適合的運動——長跑
長跑是非常消耗能量的運動，對心臟造成負(fù)擔(dān)，令心肌壁加厚，對心肺功能不利。不僅如此，由于能量不足，骨細(xì)胞的生長速度變慢，從而對孩子的生長發(fā)育造成不利影響。
4歲寶寶不適合的運動——負(fù)重跑
對于4歲的寶寶來說腿部的重量讓跑姿變得不正常，這樣容易引起損傷。