4歲寶寶做什么運動好?
4歲的孩子已經(jīng)可以自己去爬樓梯了,因為小孩子的心理總是有著各種各樣的好奇,他們會非常想去爬樓梯,即使父母嚴(yán)令禁止,但是他們?nèi)耘f會去主動嘗試這個運動。父母可以在一邊保護他們,讓他們?nèi)ヅ郎吓老?,幫助他們鍛煉手腿的協(xié)調(diào)能力。
2、身體挺直
孩子在4歲的時候,他們便可以昂首挺胸地走路了,可以和小伙伴們走成一條直線。這個時候父母應(yīng)該多加鍛煉和要求孩子挺直脊背走路,千萬不要讓他們養(yǎng)成彎腰弓背的習(xí)慣,這樣會使得孩子的骨骼發(fā)展畸形,導(dǎo)致以后變成駝背。
3、跆拳道
這也是男孩子學(xué)的比較多的運動,能鍛煉孩子的四肢協(xié)調(diào)能力。4歲的寶寶自控能力不是很強,在練習(xí)時最好有專人的保護。
如何提高寶寶的運動能力?
每個幼兒都需要這樣的運動來鍛煉他們的平衡感等身體素質(zhì),缺乏運動的孩子往往比運動豐富的孩子更易跌倒。家長不應(yīng)該妨礙孩子運動的意愿,應(yīng)當(dāng)讓他們多多運動,參與一些活動量適當(dāng)?shù)捏w育活動。
2、正確選擇運動項目,提供運動的環(huán)境條件
家長為孩子選擇運動項目的時候不僅要考慮他們的愛好、身體狀況和年齡等主觀因素,還得結(jié)合環(huán)境這個硬性條件。
3、堅持運動,保證安全
運動的同時也要保證孩子的安全,家長要教他們體育器械的正確使用方法、細(xì)心觀察他們運動前后的狀態(tài)變化(呼吸、脈搏、面色等),有意識地利用運動培養(yǎng)他們的獨立性和創(chuàng)造性,讓孩子們變得靈敏和樂觀向上。