6歲兒童長胖會不會造成心理問題?
經(jīng)過醫(yī)學的研究,兒童肥胖是一種營養(yǎng)性的疾病,長期的肥胖會對孩子的生理造成一定的危害,很容易造成心理問題,最容易出現(xiàn)的就是自卑。孩子6歲已經(jīng)上了幼兒園,在幼兒園肥胖的小朋友會受到其他小朋友的嘲笑,有時甚至是孤立,這一切都有可能發(fā)生,所以,家長不想讓寶寶出現(xiàn)身體和心理的問題,減肥勢在必行。如何預防孩子發(fā)胖?
1、不讓孩子吃得過飽很多家長都希望孩子每天都吃得很飽,其實,這樣的情況也是不好的,吃得太飽就不容易消化,長此以往,胃腸功能會受損,而且也會讓孩子變胖。
2、攝入營養(yǎng)要均衡
營養(yǎng)均衡也是很重要的,一定要讓孩子的食物變得多樣性,不要讓孩子挑食,每一類食物都有它的營養(yǎng)價值,我們要充分利用好,讓孩子身體更健康。
3、肉類食物要適量
小孩子都喜歡吃肉,感覺肉類食物非常好吃,但是,肉吃多了必然不容易消化,導致孩子身體變得發(fā)胖,所以,一定要注意孩子的飲食,清淡一些為好。
4、不要只注重學習
有些家長非常重視孩子的學習,而忽視孩子的體育鍛煉,這樣做也是非常不利的,學習固然重要,但是,沒有一個好身體,將來就算學習再好也會一事無成。
5、不吃過甜的食物
孩子吃東西要注意,不要吃零食,更不要吃那些甜食,比如冰激凌,奶油蛋糕之類的東西,否則,這些還有較高熱量的食物在身體里會讓孩子變胖。
6、加強體育鍛煉
孩子要堅持進行體育鍛煉,比如跑步,打球等等,只有這樣才能讓孩子的身體比較強壯,結實,不至于發(fā)胖,不愛運動的孩子將來身體會越來越胖。
7、避免使用激素
激素能夠使人發(fā)胖,特別是小孩子,如果因為某些疾病錯誤地使用了激素類藥物,將會容易讓孩子變得發(fā)胖,所以,一定要在用藥前明確藥物的副作用。
結語:小孩子發(fā)胖是由于多方面原因引起的,有的是遺傳因素,有的是后天因素,不管怎樣,我們都應該非常注重孩子的身體,只要健康就好,保持足夠的營養(yǎng)就好,千萬不要讓孩子太胖,否則將會影響到孩子的正常發(fā)育。