8歲兒童上幼兒園被同學(xué)說(shuō)胖家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？
1、學(xué)會(huì)安撫孩子的心理父母平常應(yīng)該多與孩子交流，無(wú)論是在學(xué)習(xí)還是生活方面，多留意孩子的情況，這樣才能夠根據(jù)實(shí)際情況分析，孩子在人際交往中可能是因?yàn)槭裁丛蚴艿脚懦?，才知道從哪些方面著手，給予孩子支持和幫助。若發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)校因?yàn)榉逝只蛘咂渌虮慌艛D、被孤立，首先幫助孩子走出自卑才是關(guān)鍵，如果不知道怎么處理，也可以尋求專(zhuān)業(yè)的青少年心理咨詢師的幫助。
2、調(diào)整飲食習(xí)慣
要想讓孩子擁有健康的體魄，首先保證早餐一定要在家吃，一杯牛奶和一個(gè)雞蛋來(lái)充饑，或者面包等，記住千萬(wàn)不要吃過(guò)于油膩的早餐，也不利于減脂。塑造孩子健康飲食和鍛煉的習(xí)慣，父母的作用至關(guān)重要。當(dāng)父母吃低脂低糖、高纖維食物的時(shí)候，孩子也學(xué)會(huì)喜歡這些食物。如果孩子不能馬上喜歡一種新的食物，不要沮喪。孩子通常會(huì)在多次看到某種新的食物之后才會(huì)嘗試。
3、適量運(yùn)動(dòng)
有的孩子懶得動(dòng)，就連打籃球都是坐在凳子上投籃。劉喜紅說(shuō)，很多孩子動(dòng)一下就上氣不接下氣，再就是很多胖孩子跑起來(lái)會(huì)傷膝蓋，所以選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)方式比較適合胖孩子。值得家長(zhǎng)注意的是，能對(duì)減少脂肪起作用的運(yùn)動(dòng)是移動(dòng)身體的運(yùn)動(dòng)，如走路、跑步、跳舞、打球、游泳等。而且參加同樣的運(yùn)動(dòng)，下午與晚間比上午多消耗20％的能量，最好安排下午做運(yùn)動(dòng)，這一點(diǎn)對(duì)于減肥很有用。
結(jié)語(yǔ)：在如今物質(zhì)豐富的今天，營(yíng)養(yǎng)不良的孩子已經(jīng)極為罕見(jiàn)，肥胖已經(jīng)成為影響孩子們健康和未來(lái)的重要問(wèn)題，家長(zhǎng)們一定要重視起來(lái)，帶著孩子擺脫肥胖。
