孩子長高秘訣 孩子長高個依賴三大因素(2)

第三是體育運(yùn)動。體育鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進(jìn)骨骼生長發(fā)育。戶外運(yùn)動還有利于鈣的吸收，我們經(jīng)?？吹綒g快地奔跑，曬得黑黑壯壯的孩子很少生病且結(jié)實高大。

現(xiàn)在的兒童運(yùn)動量太小。學(xué)校體育課遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而放學(xué)后主動鍛煉的孩子幾乎沒有。我經(jīng)?？匆娯硪蝗海瑐z一伙的孩子們熱情地圍在商店櫥窗那兒買零食吃。晚上基本不出來，老師留的作業(yè)10點以前能做完算快手。

雙休日則換一個地方“坐著”：各種奧數(shù)班、英語班，基本沒有可供支配的空閑時間。什么時候鍛煉呢？難怪滿街都是小胖子。想讓孩子長個嗎？讓他多接觸大自然吧。想讓孩子聰明嗎？多讓孩子出去跑跑吧，德國教育專家說“孩子在戶外活動一天對大腦的刺激勝過在室內(nèi)10天”。