5、合理用眼才是根本
過早接觸電子產(chǎn)品,長時(shí)間、高強(qiáng)度用眼,都是寶寶視力出問題的原因,注意用眼衛(wèi)生非常重要,生活中注意這些。
戶外活動(dòng)
多帶寶寶外出活動(dòng),看遠(yuǎn)處能夠放松眼部肌肉,有效預(yù)防近視。另外,戶外活動(dòng)接觸太陽光,能促使身體分泌多巴胺,抑制眼軸直徑增長;戶外的強(qiáng)光照,能使人瞳孔縮小,景深加深,提高視物清晰度,對(duì)眼睛有好處。
另外,等孩子長大了,多讓孩子參加球類運(yùn)動(dòng)(乒乓球、羽毛球等,眼球靈活轉(zhuǎn)動(dòng)能使眼周肌肉得到鍛煉),適當(dāng)教孩子做眼保健操,都對(duì)視力有好處。
少接觸電子產(chǎn)品
現(xiàn)在很多小孩子,操作手機(jī)、iPad比大人都要熟練,許多寶爸媽更是喜歡把寶寶扔給“電子保姆”。長時(shí)間、近距離觀看電子屏幕會(huì)導(dǎo)致近視,過早接觸電子產(chǎn)品還容易讓孩子患多動(dòng)癥。
嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品使用時(shí)長,盡量少用,這需要寶爸媽的耐心督促。
合理閱讀
多給寶寶看色彩豐富的圖畫、繪本,能很好地刺激視覺發(fā)育。不過,睡前讀故事需注意以下三點(diǎn),給寶寶的眼睛足夠保護(hù)。
①閱讀姿勢:不要趴在床上看書,不要坐在床上弓著背看書,也不要躺在床上仰頭看書。這些姿勢都可能引起近視。
可以讓寶寶坐在大人膝蓋上,或備一張小書桌,讓寶寶端正坐姿;小一點(diǎn)的寶寶,可以躺在床上聽媽媽講故事,或躺在大人懷里。
②閱讀燈:一般室內(nèi)的燈光都比較昏暗,容易引起視覺疲勞,建議給孩子選用合適的閱讀燈,亮度、色澤均適合寶寶。
③閱讀時(shí)長:不宜太長,適度即可。
防范眼外傷
3歲前的小寶寶尤其要注意防范眼外傷發(fā)生。桌角、鋒利的墻壁轉(zhuǎn)角要貼上防撞條,少讓寶寶玩利器,不用臟手揉眼睛,也不可以攻擊別的小朋友的眼睛。
及時(shí)就醫(yī)
如果發(fā)現(xiàn)孩子有眼部異常,不要隨便給孩子用藥,建議及時(shí)去醫(yī)院。
最后,建議寶爸媽盡早給孩子建立眼部成長檔案,及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼部病變的征兆,保護(hù)好孩子的童年。