孩子能夠健康成長是每個(gè)父母最大的心愿,在生長發(fā)育旺盛時(shí)期的孩子,需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,尤其是日常的生活習(xí)慣對(duì)孩子的健康有著關(guān)鍵性的作用。在日常生活中我們可以經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有越來越多的孩子形成晚睡的習(xí)慣,尤其是一些大人愛晚睡的家庭,久而久之孩子也會(huì)跟著晚睡,甚至有的孩子越到晚上精力越充沛。而許多父母卻忽略了這樣的問題,那就是小孩子長期晚睡所帶來的各種危害,看來下面的文章還是快快糾正孩子的晚睡習(xí)慣吧!
小孩子長期晚睡的危害
1.身高發(fā)育遲緩
孩子在夜間熟睡時(shí)生長激素會(huì)大量的分泌,足夠的睡眠才能促進(jìn)生長激素的大量排泄,如果孩子晚睡,那么這種激素分泌就會(huì)發(fā)生紊亂,相比較同齡階段的孩子會(huì)有明顯的身高差異。
2.影響體重
晚睡的孩子肯定會(huì)有晚起的習(xí)慣,而晚起就會(huì)導(dǎo)致孩子不能及時(shí)吃早餐甚至忽略掉早餐,一整天都會(huì)出現(xiàn)食欲欠佳的現(xiàn)象,這樣直接就會(huì)造成孩子的飲食不規(guī)律,要么過于肥胖,要么體型消瘦。
3.抵抗力下降
在睡眠狀態(tài)中孩子身體的多個(gè)器官都會(huì)進(jìn)行自我的修復(fù),相應(yīng)的機(jī)體免疫力也會(huì)慢慢的提高,而長期晚睡后器官和身體系統(tǒng)的修復(fù)時(shí)間就會(huì)發(fā)生紊亂,孩子的免疫力下降,就容易遭受病毒的侵襲,經(jīng)常就會(huì)感冒生病。
4.影響智力發(fā)育
對(duì)于學(xué)齡兒童而言,一天至少要保證10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,年齡越小的孩子所需的時(shí)間也更長,保持充足的睡眠,有利于大腦的正常運(yùn)行,促進(jìn)智力發(fā)育,但是長期晚睡的孩子會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞沒有充足的休息,白天學(xué)習(xí)時(shí)昏昏沉沉,不僅智力會(huì)受到影響,同時(shí)記憶力也會(huì)越來越差。
5.影響視力
隨著電子產(chǎn)品的大量生產(chǎn),越來越多的孩子喜歡看手機(jī)、玩電腦,而這也是導(dǎo)致孩子晚睡的主要原因之一,長時(shí)間的接觸電子產(chǎn)品,孩子的眼睛得不到充足的休息,視力肯定會(huì)逐漸下降,嚴(yán)重的孩子甚至?xí)忌辖暤妊鄄繂栴}。
孩子長期晚睡的問題父母一定要引起足夠的重視,父母要培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣,同時(shí)為孩子營造一個(gè)安靜且舒適的睡眠環(huán)境,這樣才有利于孩子的健康成長。