孩子能夠健康成長是每個(gè)父母最大的心愿，在生長發(fā)育旺盛時(shí)期的孩子，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，尤其是日常的生活習(xí)慣對(duì)孩子的健康有著關(guān)鍵性的作用。在日常生活中我們可以經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有越來越多的孩子形成晚睡的習(xí)慣，尤其是一些大人愛晚睡的家庭，久而久之孩子也會(huì)跟著晚睡，甚至有的孩子越到晚上精力越充沛。而許多父母卻忽略了這樣的問題，那就是小孩子長期晚睡所帶來的各種危害，看來下面的文章還是快快糾正孩子的晚睡習(xí)慣吧！
小孩子長期晚睡的危害
1.身高發(fā)育遲緩
孩子在夜間熟睡時(shí)生長激素會(huì)大量的分泌，足夠的睡眠才能促進(jìn)生長激素的大量排泄，如果孩子晚睡，那么這種激素分泌就會(huì)發(fā)生紊亂，相比較同齡階段的孩子會(huì)有明顯的身高差異。
2.影響體重
晚睡的孩子肯定會(huì)有晚起的習(xí)慣，而晚起就會(huì)導(dǎo)致孩子不能及時(shí)吃早餐甚至忽略掉早餐，一整天都會(huì)出現(xiàn)食欲欠佳的現(xiàn)象，這樣直接就會(huì)造成孩子的飲食不規(guī)律，要么過于肥胖，要么體型消瘦。
3.抵抗力下降
在睡眠狀態(tài)中孩子身體的多個(gè)器官都會(huì)進(jìn)行自我的修復(fù)，相應(yīng)的機(jī)體免疫力也會(huì)慢慢的提高，而長期晚睡后器官和身體系統(tǒng)的修復(fù)時(shí)間就會(huì)發(fā)生紊亂，孩子的免疫力下降，就容易遭受病毒的侵襲，經(jīng)常就會(huì)感冒生病。
4.影響智力發(fā)育
對(duì)于學(xué)齡兒童而言，一天至少要保證10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，年齡越小的孩子所需的時(shí)間也更長，保持充足的睡眠，有利于大腦的正常運(yùn)行，促進(jìn)智力發(fā)育，但是長期晚睡的孩子會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞沒有充足的休息，白天學(xué)習(xí)時(shí)昏昏沉沉，不僅智力會(huì)受到影響，同時(shí)記憶力也會(huì)越來越差。
5.影響視力
隨著電子產(chǎn)品的大量生產(chǎn)，越來越多的孩子喜歡看手機(jī)、玩電腦，而這也是導(dǎo)致孩子晚睡的主要原因之一，長時(shí)間的接觸電子產(chǎn)品，孩子的眼睛得不到充足的休息，視力肯定會(huì)逐漸下降，嚴(yán)重的孩子甚至?xí)忌辖暤妊鄄繂栴}。
孩子長期晚睡的問題父母一定要引起足夠的重視，父母要培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣，同時(shí)為孩子營造一個(gè)安靜且舒適的睡眠環(huán)境，這樣才有利于孩子的健康成長。
